【国开搜题】微信公众号国开电大一网一平台《老人生活管理》形考任务2标准答案

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1．根据《中国居民膳食指南 (2016)》，老年人每天盐摄入量不能超过

2g

6g

4g

8g

10g

2．2.在一般情况下，老年人每天的建议饮水量是 

1 000 ~1 500 ml

1500 ~1 700 ml

1200 ~1 600 ml

2 000 ~2 500 ml

3000 ml以上

3．下列不属于老年人运动原则的是 

渐进性

复杂性

均衡性

对称性

连续性

4．运动的最佳时间是 

6:00~7:00

16:00-17:00

任何时候均可以

9:00~10:00

20:00~21:00

5．靶心率范围是 

(220-年龄)x(65%~85%)

(220-年龄)x60%

(200-年龄)x(65%~85%)

(220-体重)x(65%~85% )

(220-体重)x(65%~85%)

6．运动后适宜心率是

150-年龄

150-体重

170-年龄

170-体重

200-体重

7．7.65 岁以上的健康老年人建议的睡眠时间为 

5~6小时

7~8小时

6~7 小时D.8~9 小时

>9 小时

8．睡眠障碍会对身体造成多种危害，严重影响身心健康，以下不是由于睡眠障碍导致的问题是 

白化病

糖尿病

心血管疾病

肿瘤

胃肠道疾病

9．9.关于泡脚，说法错误的是 

泡脚温度保持在40C左右比较合适 

泡脚时间以30 分钟为宜

发热期间应该多泡脚有利于发汗

泡脚水中加入生姜可以预防风寒

脚气患者最关键的预防措施是保持足部清洁干燥

10．10.世界无烟日是 

5月31日

5月7日

4月7日

4月30日

5月30日

11．11.世界卫生组织的研究指出，男性每日饮酒中酒精总量超过为过量饮酒 

15 g

20g

30 g

25 g

40g

12．12.下列对酒的认识，错误的是 

饮酒不影响服药

适量饮酒可以起到舒筋活血、消除紧张和疲劳和促进新陈代谢的作用

乙醇对肝脏的损害非常严重

酒的化学成分是乙醇

老年人可根据自己的实际情况适量饮酒

13．13.下列属于慢性酒精中毒的临床表现的是 

兴奋

行为粗鲁

昏迷

高谈阔论

谑妄

14．14.维护老年人心理健康的措施中，不正确的是 

指导家人与老年人相互理解

促进家庭成员的相互沟通

认真对待老年人的再婚问题

老年人要善于倾听子女的意见和建议

子女与父辈发生矛盾后要尽量回避以减少争执

15．加强老年人自身的心理健康维护措施中，不正确的是 

指导老年人树立正确的健康观

指导老年人做好社会角色转换时的心理调适

教育老年人正确看待死亡

指导老年人做好日常生活保健

鼓励老年人尽量减少脑力劳动

16．简述老年人运动后的注意事项