24春国开电大湖南广播电视大学生活方式与常见疾病预防各章测试第3章 健康的运动生活方式参考答案

各章测试_第3章 健康的运动生活方式0

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国家开放大学作业答案

试卷总分:5 得分:5渝粤题库

一、判断题渝粤搜题

1. 会在体内产生过多的乳酸，导致肌肉疲劳，不能持久，运动后感到肌肉酸痛，因此无氧运动对人身体有害。

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2. 会在体内产生过多的乳酸，导致肌肉疲劳，不能持久，运动后感到肌肉酸痛，因此无氧运动对人身体有害。国开形成性考核答案

答案:渝粤搜题

渝粤教育

二、单选题

3. 不论从事哪项运动，作为 有氧运动 ，心率一般都在下列哪个数值左右为最佳？（　）渝粤题库

A. 130次/min渝粤题库

B. 120次/min渝粤教育国开搜题

C. 150次/min

D. 140次/min

答案:

4.若想饭后运动，起码应在饭后多久开始运动？（　）渝粤题库，我们的目标是要做全覆盖、全正确的答案搜索服务。

A. 饭后15~20分钟国开搜题

B. 饭后45~60 分钟

C. 饭后30~45 分钟渝粤搜题

D. 饭后2小时一网一平台答案

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三、多选题国开搜题

5.健步走 的好处描述正确的是：

A. 促进身体多吸收钙质，预防骨质疏松

B. 缓解慢性肺气肿和支气管炎的症状

C. 健步走 时脊柱承重较大，易受伤

D. 可锻炼腿部肌肉，对膝关节有益一网一平台答案

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