超尔星学雅习通运动保健2023级专科体育（3）形成性考核答案

运动保健2023级专科体育（3）

学校: 无

问题: 1. 体育运动卫生的主要目的是()

选项:

• A. 体育锻炼过程中采取卫生措施,

• B. 保护增进广东开放大学答案人们的健康,增强个人体质

• C. 强身健体,树立积极健康的心态

• D. 达理与心理和谐发展

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问题: 2. 室内灯光安装距地面的高度:篮球馆最少不应低于();排球馆不低于()。

选项:

• A. 8.5M 7.5M

• B. 7.5M 6.5M

• C. 7.5M 8.5M

• D. 6.5M 7.5M

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问题: 3. 在空气质量指数()推荐进行室外身体活动;在空气质量指数()应避免户外活动,并做好防护。

选项:

• A. 小于100,大于200

• B. 大于100,小于200

• C. 大于110,大于190

• D. 小于110,大于210

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问题: 4. 体育相关的环境卫生防护主要从三个方面进行:自然环境的卫生防护、学校环境卫生的防护和()的卫生防护。

选项:

• A. 身体自身

• B. 人体健康

• C. 人体机能

• D. 运动建筑设施

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问题: 5. 热环境对人体的影响,下列说法错误的是( )

选项:

• A. 皮肤毛细血管血流量增加

• B. 最大摄氧量增加

• C. 肌肉耐力下降

• D. 钠、钙等无机盐及水分流失增加

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问题: 6. 体育场馆装修污染主要有()多选题

选项:

• A. 甲醛

• B. 苯及苯系物

• C. 氯化物

• D. 游离二异氰酸酯

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问题: 1. 以下关于儿童青少年体育卫生要求的论述,错误的是( )

选项:

• A. 养成正确的坐、立、走、跑、跳姿势

• B. 要注意身体各部位的全面锻炼

• C. 不宜在坚硬的地面上反复进行跑跳练习

• D. 应尽早的进行力量练习。

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问题: 2. 以下关于女子月经期的体育卫生要求描述不正确的是( )

选项:

• A. 适当减少运动量和运动时间

• B. 可适当参加体育活动

• C. 可以跳高、跳远,应避免寒冷刺激

• D. 有月经紊乱异、痛经者,应暂停体育活动

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问题: 3. 儿童青少年不宜在坚硬的地面上反复进行跑跳练习,否则会( )

选项:

• A. 导致下肢骨化提前,腿发生变形

• B. 引起骨变形或弯曲

• C. 引起骨骺损伤,影响骨的生长发育

• D. 引起骨盆与下肢骨的发育变形

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问题: 4. 儿童青少年关节活动幅度大,柔韧性好,不宜发生关节脱位和韧带的扭伤( )

选项:

• A. 正确

• B. 错误

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问题: 5. 女子肌肉含水分和脂肪较少,肌糖原含量多,生理横断面小,动力及静力力量均低于男子,易疲劳( )

选项:

• A. 正确

• B. 错误

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问题: 1. 机体内氮元素的唯一来源是()

选项:

• A. 无机盐,

• B. 维生素

• C. 蛋白质

• D. 脂肪

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问题: 2. 蛋白质约占人体体重的()%。

选项:

• A. 15

• B. 18

• C. 21

• D. 24

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问题: 3. 1g糖在体内产生的能量约()Kj。

选项:

• A. 14.66

• B. 15.23

• C. 16.74

• D. 18.56

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问题: 4. 缺乏维生素()会得夜盲症

选项:

• A. 维生素A

• B. 维生素B

• C. 维生素C

• D. 维生素E

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问题: 5. 成年人每日需钙的量约()mg

选项:

• A. 500

• B. 600

• C. 700

• D. 800

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问题: 6. 正常成人每日补水需()mL

选项:

• A. 1500~2000

• B. 2000~2500

• C. 2500~3000

• D. 3000~3500

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问题: 7. 脂肪在体内的主要功能有()。多选题

选项:

• A. 供给热能

• B. 组成机体的重要成分

• C. 促进脂溶性维生素的吸收和利用

• D. 增肌食物的美味和饱腹感

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问题: 8. 维生素C的主要营养功能有( )多选题

选上海开放大学答案项:

• A. 促进生物氧化

• B. 促进组织中胶原的形成

• C. 增加机体的抵抗力

• D. 提高ATP酶的活性

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问题: 9. 氯化钠的营养功能主要有()。多选题

选项:

• A. 维持细胞外液渗透压,影响水的动向,防止水分丧失

• B. 维持体内酸碱平衡

• C. 氯是胃酸的主要成分;

• D. 与肌肉活动关系密切

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问题: 10. 平衡膳食食物种类应包括()。多选题

选项:

• A. 谷类、食用脂肪类根茎薯类

• B. 肉类(肉、鱼、蛋等)、

• C. 牛奶(或奶制品)类

• D. 水果和蔬菜类

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问题: 1. 关于肌肉痉挛的叙述不正确的一项是()

选项:

• A. 肌肉痉挛最常出现于小腿部位的肌肉,尤其是小腿后部的腓肠肌

• B. 为了防止出现肌肉痉挛,在运动出汗量较多时应该大量饮水

• C. 肌肉过度疲劳可以导致肌肉出现痉挛

• D. 肌肉痉挛后的处理一般是反向牵引痉挛的肌肉配合按摩手法操作

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问题: 2. 关于血尿的叙述不正确的一项是()

选项:

• A. 血尿一般分为肉眼血尿和镜下血尿

• B. 只要尿液中含有红细胞就称为血尿,就可以称为镜下血尿

• C. 血尿严重程度与运动负荷和运动强度的大小有关。出现血尿后若停止运动,血尿会迅速消失,且一般预后良好

• D. 运动后出现肉眼血尿者,无论有无自我症状,都应该停止运动,进行必要检查

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问题: 3. 运动性中暑不会出现身体高热的情况。

选项:

• A. 对

• B. 错

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问题: 4. 专业运动员进行计划性训练,为了预防运动性中暑,需要做多种疾病的询问,不需要进行体格检查。

选项:

• A. 对

• B. 错

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问题: 5. 关于运动性中暑的叙述不正确的一项是____
A.中暑常在高温、高湿和通风不良的环境中发生
发现中暑先兆时,应立即停止运动,并及时处理
C.运动性中暑一般包括日射病、热痉挛、热射病和热衰竭
D.热射病一般表现为面色苍白、口渴、疲乏无力、冷汗淋漓等症状,重者可有晕厥,并有手足抽搐,甚至循环衰竭。

选项:

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问题: 1. 冷敷法止血,适用于( )

选项:

• A. 骨折

• B. 急性闭合性软组织损伤

• C. 神经衰损伤

• D. 开放性软组织损伤

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问题: 2. 下列只用做辅助止血方法的是( )

选项:

• A. 止血带止血法

• B. 抬高伤肢法

• C. 冷敷法

• D. 直接止血法

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问题: 3. 小腿肌肉损伤的包扎方法为( )

选项:

• A. 环形包扎法

• B. 螺旋形包扎法

• C. 转折形包扎法

• D. 8字形包扎法。

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问题: 4. 软组织损伤急性期的处理方法有( )

选项:

• A. 制动冷敷加压包扎,抬高上肢

• B.云南开放大学答案 按摩热敷和理疗

• C. 功能练习配合按摩理疗

• D. 功能练习。

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问题: 5. 绷带包扎法包括( )

选项:

• A. 环形包扎法

• B. 螺旋形包扎法

• C. 转折形包扎法,

• D. 8字形包扎法

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问题: 1. 运动中突然扭伤踝关节外侧韧带,此损伤属于()

选项:

• A. 软组织损伤

• B. 闭合性损伤

• C. 急性损伤

• D. 急性闭合性软组织损伤

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问题: 2. 皮肤表皮擦伤,如擦伤部位较浅,比较适宜的处理方法是()

选项:

• A. 使用红药水涂抹

• B. 使用紫药水涂沫

• C. 使用抗菌消炎,软骨涂抹

• D. 使用碘酒涂沫

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问题: 3. 慢性闭合性软组织损伤,早期症状由()

选项:

• A. 局部酸胀

• B. 组织变性

• C. 组织坏死

• D. 组织增生

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问题: 4. 急性闭合性软组织损伤发生后,应立即进行( )

选项:

• A. 按摩;

• B. 外敷,活血化瘀,中草药;

• C. 冷冻疗法;

• D. 热疗

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问题: 5. 严重擦伤时处理中不可缺少的项目是( )

选项:

• A. 输液

• B. 吃抗菌药

• C. 应注射破伤风抗毒血清

• D. 清创伤口

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问题: 6. 撕裂伤的处理包括( )

选项:

• A. 缝合

• B. 注射破伤风抗毒血清

• C. 抗生素治疗

• D. 清创伤口

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问题: 7. 急性闭合性软组织损伤早期的处理原则包括( )

选项:

• A. 制动

• B. 止血

• C. 防肿

• D. 镇痛

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问题: 8. 关于脑震荡说法正确的有()

选项:

• A. 头部受到撞击所致

• B. 发生时有意识性意识和功能障碍

• C. 不能回忆受伤经过和情况

• D. 能清楚回忆受伤前的或更早以前的事情

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问题: 9. 心肺复苏按压的技术要求有()

选项:

• A. 急救者以两掌重叠,以掌根部按压

• B. 按压患者胸骨下部

• C. 冲击性发力

• D. 节奏为60次每分钟,连续挤压15次。

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问题: 1. 按摩过程中的用力要求是()

选项:

• A. 均匀而柔和

• B. 由轻到重

• C. 由重到轻

• D. 由轻到重,再逐渐减轻而结束

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问题: 2. 足三里的位置在( )

选项:

• A. 第一、二掌骨之间靠近第二掌骨中点处

• B. 腕背侧横纹正中直上两寸

• C. 外膝眼下3寸,胫骨外侧一横指处

• D. 腘窝横纹中点

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问题: 3. 拔罐的作用有( )

选项:

• A. 浴血作用

• B. 穴位作用

• C. 温热作用

• D. 理筋整复

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问题: 4. 拔罐时点火的方法有( )

选项:

• A. 投火法

• B. 烧罐法

• C. 闪火法

• D. 贴棉法

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问题: 5. 热疗的作用有哪些()

选项:

• A. 扩张局部血管,增强血液和淋巴循环

• B. 提高组织新陈代谢,解除肌肉痉挛,

• C. 加速瘀血和渗出液的吸收,促进损伤组织的修复

• D. 消肿、减少粘连和促进愈合

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问题: 1. 运动者昏厥处理正确的是( )

选项:

• A. 平卧头稍低,为逐步抬高

• B. 保持呼吸道畅通

• C. 注意保暖

• D. 针刺或点掐人中、百会、合谷、涌泉穴位

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问题: 2. 运动性腹痛的预防措施主要有( )

选项:

• A. 加强全面身体素质训练和专项技术训练

• B. 遵循科学训练原则

• C. 运动前做好准备活动

• D. 加强营养

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问题: 3. 运动中出现腹痛后做法得当的有( )

选项:

• A. 适当减慢速度

• B. 改做深呼吸,跑完全程

• C. 立即停止运动

• D. 调整呼吸与跑的节奏

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问题: 4. 引起肌肉痉挛的原因有( )

选项:

• A. 寒冷刺激

• B. 电解质丢失过多

• C. 肌肉连续过快收缩而放松不够

• D. 疲劳

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问题: 1. 下列属于运动损伤的成因的是()

选项:

• A. 充分的准备活动

• B. 缺乏预防运动损伤的基本知识

• C. 跳喜欢的舞蹈

• D. 科学合理的健身

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问题: 2. 刘翔多次损伤的部位是(北京开放大学答案)

选项:

• A. 踝关节

• B. 腕关节

• C. 跟腱

• D. 前交叉韧带

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问题: 3. 运动损伤的分类下列描述正确的是()

选项:

• A. 按时间分:新伤与老伤

• B. 按病程分:急性损伤与慢性损伤

• C. 按性质分:开合性损伤与闭合性损伤

• D. 按程度分:轻度、中度与重度

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问题: 1. 运动损伤中最多见的是什么损伤

选项:

• A. 软组织损伤

• B. 骨损伤按

• C. 神经损伤

• D. 皮肤损伤

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问题: 2. 创口浅、面积小的擦伤用百分之多少的酒精棉球消毒()

选项:

• A. 100%

• B. 80%

• C. 75%

• D. 70%

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问题: 3. 膝关节有几条韧带()

选项:

• A. 1条

• B. 2条

• C. 3条

• D. 4条

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问题: 1. 踝关节扭伤前24小时我们应该采取哪种处理方式()

选项:

• A. 热敷

• B. 红花油

• C. 冷敷

• D. 膏药

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问题: 2. 肌肉拉伤下列哪种处理方式是正确的()

选项:

• A. 继续大量运动

• B. 做肌肉牵拉

• C. 练瑜伽

• D. 弄清伤势,不增加伤处负担

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问题: 3. 下列描述运动损伤的预防正确的是()

选项:

• A. 学习运动创伤的预防知识,克服麻痹思想

• B. 超量运动

• C. 运动前不做任何热身运动

• D. 穿高跟鞋打球

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问题: 1. 运动康复的适应症包括（ ）

选项:

• A. 妇科病

• B. 颈椎病

• C. 动脉瘤

• D. 糖尿病

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问题: 2. 医疗体操的运动方式有（ ）

选项:

• A. 矫正运动

• B. 主动运动

• C. 平衡运动

• D. 呼吸运动

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问题: 3. 世界上最早应用运动康复的国家是（ ）。

选项:

• A. 美国

• B. 英国

• C. 中国

• D. 德国

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问题: 4. 运动康复的原则不包括有（ ）

选项:

• A. 因人而异

• B. 持之以恒

• C. 循序渐进

• D. 难易结合

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问题: 1. 康复功能检查与评定不包括（ ）

选项:

• A. 机体功能检查

• B. 精神功能评定

• C. 言语能力评定

• D. 经济能力评定

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问题: 2. 康复功能检查与评定在运动康复过程中使用次数为（ ）

选项:

• A. 一次

• B. 开始和结束各一次

• C. 多次

• D. 开始一次

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问题: 3. 如果上肢能够侧平举，但负重0.5Kg时达不到平举，那么肩关节肌肉属于（ ）级肌力

选项:

• A. 2级

• B. 3级

• C. 4级

• D. 5级

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问题: 1. 运动频率取决于（ ）。

选项:

• A. 运动强度

• B. 运动量

• C. 持续时间

• D. 心率

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问题: 2. 我国学生体能测试采用的是男（ ）女（ ）。

选项:

• A. 12min跑

• B. 1000m跑

• C. 800m跑

• D. 3000m跑

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问题: 3. 运动处方中最主要最基本的运动手段是（ ）。

选项:

• A. 运动训练

• B. 有氧运动

• C. 器械运动

• D. 力量运动

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问题: 4. 运动量的三要素不包括（ ）。

选项:

• A. 运动时间

• B. 运动频率

• C. 渝粤题库运动强度

• D. 运动项目

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问题: 5. 中等运动强度的运动心率为（ ）。

选项渝粤搜题:

• A. 80-100次/min

• B. 100-110/min

• C. 110-135/min

• D. 135-160/min

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问题: 1. 肩周炎的疗法有（ ）

选项:

• A. 摆臂运动

• B. 反臂拉肩

• C. 哑铃飞鸟

• D. 冲拳运动

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问题: 2. 颈椎病的运动疗法有（ ）

选项:

• A. 前滚翻

• B. 颈部运动操

• C. 引体向上

• D. 颈部肌肉按摩

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问渝粤教育题: 3. 对于腰背痛疾病说法错误的是（ ）

选项:

• A. 腰椎间盘突出症可以治愈

• B. 腰背痛可能是缺乏锻炼引起的

• C. 加强腰背部肌肉锻炼可以减少腰背痛患病几率

• D. 引体向上可以减轻腰背痛症状

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问题: 4. 对于糖尿病说法正确的是（ ）

选项:

• A. 运动疗法时可以不用胰岛素治疗

• B. 所有糖尿病患者都可以用运动疗法

• C. 糖尿病患者运动前后应适量进食

• D. 糖尿病患者血糖不一定高

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问题: 5. 关于肥胖的说法正确的是

选项:

• A. 运动一定可以减轻体重

• B. 当身体能量摄入大于运动消耗时，运动对减肥不起作用

• C. 药物肥胖者，只要停止服药，体重能够恢复

• D. 肥胖是一种疾病

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问题: 6. 肥胖症患者进行体疗时最适宜的运动强度是（ ）

选项:

• A. 心率维持在最大心率的55%-65%之间

• B. 心率维持在最大心率的65%-85%之间

• C. 心率维持在最大心率

• D. 心率维持在最大心率的50%左右

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问题: 1. “松静自然”的“松”是指( )而言。

选项:

• A. 静

• B. 心

• C. 身

• D. 自然

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问题: 2. 下列那一项不是传统体育养生方法锻炼原则?

选项:

• A. 动静相兼

• B. 练养结合

• C. 循序江苏开放大学答案渐进

• D. 区别对待

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问题: 3. 放松功是一种( )功法。

选项:

• A. 动功

• B. 静功

• C. 内功

• D. 外功

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问题: 4. 内养功是一种( )功法

选项:

• A. 动功

• B. 静功

• C. 内功

• D. 外功

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问题: 5. 中国气功种类繁多,但都讲究( )的方法和原则。

选项:

• A. 练形

• B. 练意

• C. 练气

• D. 练神

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问题: 6. 守意可分为( )。

选项:

• A. 内守

• B. 外守

• C. 守丹田

• D. 守呼www.yuyue-edu.cn吸

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问题: 7. 调控呼吸的方法有( )。

选项:

• A. 自然呼吸

• B. 腹式呼吸

• C. 逆式呼吸

• D. 停闭呼吸

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