超尔星学雅习通心理健康与自我成长形成性考核答案

心理健康与自我成长

学校: 无

问题: 1. 寻求他人帮助并不是无能的象征，这恰恰正是积极解决问题的做法。（）

选项:

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问题: 1. （）是人心理产生的器官。

选项:

• A. 心脏

• B. 大脑

• C. 肾脏

• D. 肺叶

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问题: 2. 心理学是一门从哲学中独立出来的既古老又年轻的科学。（）

选项:

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问题: 3. 学心理学的人都能看出来其他人的心理疾病。（）

选项:

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问题: 1. 积极的心理品质能给人带来更多的心理资源。（）

选项:

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问题: 2. 乐观及感恩是塑造积极心理品质的关键。（）

选项:

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问题: 3. 对个人成长而言，积极心理学主要提供积极的心理特征。（）

选项:

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问题: 1. 如何解开生活中遇到的“心”困惑？（）

选项:

• A. 认识自己、了解自己、规划自己

• B. 正确认识和对待困惑

• C. 培养严谨苛责的性格

• D. 区别对待亲人、朋友

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问题: 2. 下列属于大学生“心”困惑表现的是（）。

选项:

• A. 对生命过度思渝粤教育考

• B. 没有学习动力

• C. 没有自律性

• D. 缺乏提升意识

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问题: 1. 在心理学领域有着千千万万有趣而又极有价值的科学研究成果。（）

选项:

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问题: 1. 我们能够看到烟花的绚丽要归功于视觉后像。（）

选项:

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问题: 2. 视觉神经将左眼收集来的影像传递给左脑，把右眼传递来的信息传递给右脑，再通过脑部的运算，形成正置美妙的三维世界。（）

选项:

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问题: 1. 下列关于有效入睡的调节方法，不合理的是（）。

选项:

• A. 使用光照，调节褪黑素，帮助建立规律生物钟

• B. 睡前做些不耗费体力脑力的事情，让自己放松

• C. 午睡不要太久，可以多玩电子产品

• D. 不要跟失眠对抗，先缓解焦虑，再调整睡眠

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问题: 2. 社会时差指的是身体的生物钟与社会时钟不同的情况。（）

选项:

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问题: 3. 长期严重睡眠不足会导致情绪异常，产生不同程度的认知障碍以及各种生理疾病。（）

选项:

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问题: 1. 以下哪些因素与体重有关？

选项:

• A. 食品环境

• B. 遗传

• C. 压力

• D. 睡眠

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问题: 2. 关于身体胖瘦的讨论，看起来像是一种人与人之间的关怀，实际上更接近一种地位的争夺。（）

选项:

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问题: 3. 体重与我们的潜意识、情绪、人生重大事件、思维模式、身份感等因素有联系。（）

选项:

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问题: 1. 经前期综合征是一项可被医学诊断的病症。（）

选项:

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问题: 1. 下列关于应对“大姨父”的做法不恰当的是（）。

选项:

• A. 端正态度，理解体谅特殊时期的男性。

• B. 彼此尽量保持距离，做到不相互干扰。

• C. 不用广东开放大学答案自己的心理思维，去推测男性的做法。

• D. 学会尊重差异，用恰当的方法去解决问题。

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问题: 2. “大姨父”主要是以（）为主要症状。

选项:

• A. 情绪异常

• B. 生理期

• C. 异常出血

• D. 腰部酸疼

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问题: 3. 常见的“大姨父”症状类型包含（）。

选项:

• A. 满足

• B. 充实

• C. 暴躁

• D. 忧虑

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问题: 4. 每个男性的荷尔蒙都会出现波动，低于健康值时就会有大姨父的症状，所有人都会有明显的感受。（）

选项:

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问题: 1. 理想自我是我们想要变成的样子，是个人追求的目标。（）

选项:

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问题: 2. 自我意识是指一个人在社会化过程中逐步形成和发展起来的，对自我以及自己与周围环境关系的多方面多层次的认知、体验和评价，是个体关于自我全部的思想、情感和态度的总和。（）

选项:

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问题: 1. 研究发现：不断产生新的自我状态，对我们生活能力会产生影响。（）

选项:

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问题: 2. 新的自我状态会促进我们大脑眶额叶皮层的成熟，眶额叶越成熟意味着我们的情绪管理和应对情景的能力越差。（）

选项:

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问题: 1. 关于“爱自己”的描述，恰当的是（）。

选项:

• A. 合理的满足自我需求。

• B. 关心自我感受，远离让自己痛苦的人和事。

• C. 坦然面对曾经的过错，能够原谅自己。

• D. 能够坦率地面对自己，肯定自我的价值，也有能力承认和接纳自己的局限。

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问题: 2. “爱自己”的技能不包含学会使用肢体动作安抚自己。（）

选项:

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问题: 3. 我们应该学会自我肯定，不轻易因为外界的评价而动摇。（）

选项:

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问题: 1. 自我推销既有助于个人的职业发展，也可以创造机会实现个人价值。（）

选项:

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问题: 2. 钝感力，可直译为“迟钝的力量”，即从容面对生活中的挫折和伤痛，坚定地朝着自己的方向前进，它是“赢得美好生活的手段和智慧”。（）

选项:

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问题: 3. 钝感力带给我们的力量除了减轻敏感之外，还能帮助我们提升对抗困难的耐力。（）

选项:

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问题: 4. 厚脸皮所具备的自我推销能力，是一个重要的社会技能。（）

选项:

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问题: 1. 第五版精神障碍诊断标准中提到，美国成年人的体象焦虑患病率为（）。

选项:

• A. 22.4%

• B. 10.4%

• C. 2.4%

• D. 0.4%

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问题: 2. 外貌焦虑和身材焦虑的系质是被爱的焦虑。（）

选项:

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问题: 3. 人有体象焦虑是一种过度的心理焦虑现象。（）

选项:

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问题: 1. 下列自我认同的方式最自由灵活的是（）。

www.yuyue-edu.cn选项:

• A. 原始性认同

• B. 黏着式认同

• C. 投射性认同

• D. 内摄性认同

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问题: 2. 婴幼儿时期的原始认同包含（）。

选项:

• A. 原始性认同

• B. 黏着式认同

• C. 投射性认同

• D. 内摄性认同

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问题: 1. 弗洛依德的人格结构不包括( )。

选项:

• A. 超我

• B. 本我

• C. 镜我

• D. 自我

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问题: 2. 人格与习惯是不同的，习惯比人格更具有一般性，概括水平也更高。（）

选项:

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问题: 3. 心理学家将人格定义为让个体保持一致性和独特性的持久的特征模式。（）

选项:

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问题: 1. （）可以理解为一种当我们面对外界环境刺激时保持自我意识、整合自我的能力。

选项:

• A. 人格严谨性

• B. 人格灵活性

• C. 习惯严谨性

• D. 习惯灵活性

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问题: 2. 当缺乏人格灵活性时，会容易出现（）。

选项:

• A. 思维模式僵化，容易钻牛角尖。

• B. 适应能力不足，难以融入新环境。

• C. 情绪调节能力差，无法处理负面情绪。

• D. 社交能力不佳，无法与他人建立联结。

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问题: 3. 我们人格的发展是需要灵活性的,它能帮助我们以开放的态度面对生活,灵活地应对各个场景、适应不同角色。（）

选项:

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问题: 1. 脆弱高自尊人群的自尊心往往是（）。

选项:

• A. 有条件的

• B. 无条件的

• C. 不稳定的

• D. 不一致的

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问题: 2. 大量研究指出，自尊的稳定性相比自尊的高低与很多积极的心理功能相关。（）

选项:

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问题: 3. 自尊心强等同于高自尊。（）

选项:

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问题: 1. 善良应该是一种理性行为，即在理智认识到自己原则的基础上作出行为选择。（）

选项:

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问题: 1. 自我厌恶的主要原因是（）。

选项:

• A. 长期人际关系差

• B. 社会的各种不公

• C. 幼时父母的苛责

• D. 目前原因尚不明

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问题: 2. 在生活中，不被偏爱的人常常会有的表现包含（）。

选项:

• A. 总是把目标设得很低，甚至主动放弃追求那些更大更好的目标，即便自己其实是渴望实现它们的。

• B. 习惯以负面的方式来激励自己，好像只有苛责自己、批判自己，才能有改变的动力。

• C. 容易把他人的看法当作对自己的指责，总觉得别人的话在针对自己。

• D. 总是拿自己和别人做比较，活在对他人的羡慕或嫉妒中，觉得“别人什么都比我好”。

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问题: 3. 自我厌恶，指的是一个人从根本上觉得自己在各个方面都是不好的或至少是不够好的，因而也觉得自己不配拥有那些好的东西或好的关系。（）

选项:

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问题: 1. 和挫折做朋友，受挫时我们要正确归因、调整目标、寻求帮助、积极认知改写体验、合理宣泄，在挫折中越挫越勇，获得成长的力量。（）

选项:

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问题: 1. 在心理上，我们将心理应激反应分为（）。

选项:

• A. 潜伏期

• B. 警觉期

• C. 抵抗期

• D. 衰竭期

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问题: 2. 压力是人们在面对自己不熟悉的情境时所产生的反应，引起压力的不是情境本身，而是人们对这种情景的解读。（）

选项:

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问题: 1. 在生活中，良好积极的情绪可以（）。

选项:

• A. 扩展思维与行为范畴

• B. 构建持久的个人资源

• C. 推动人的改变、提升

• D. 减少日常非必要社交

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问题: 2. 经过我们自身的努力，消极情绪是可以完全消除的。（）

选项:

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问题: 1. 关于有效破解消极情绪，描述不恰当的是（）。

选项:

• A.上海开放大学答案 体会身体的变化

• B. 接纳自己的感受

• C. 理性转变认知的角度

• D. 搁置问题，暂不处理

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问题: 2. 日常生活或学习中，我们总会被各种各样的坏情绪所干扰，当我们没有及时控制自己的坏情绪，让其一直传递下去，在心理学上，这种现象叫做（）。

选项:

• A. “蝴蝶效应”

• B. “詹森效应”

• C. “踢猫效应”

• D. “拍球效应”

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问题: 3. 伴着社会关系链条依次传递，泄愤对象一般是比自己弱或社会地位低于自己的人。（）

选项:

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问题: 1. 当应激源出现时，我们的身体会进入“战或逃”模式，准备应对压力或刺激。这一阶段属于（）。

选项:

• A. 潜伏期

• B. 警告反应期

• C. 抗拒期

• D. 衰竭期

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问题: 2. 长期、频繁地出现情绪应激,不仅会为我们的身心健康带来负面影响,更可能会造成实际的破坏性后果。（）

选项:

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问题: 3. 生活中，应激源可能是来自外部的任何一种刺激性事物。（）

选项:

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问题: 1. 情绪管理是通过研究个体和群体对自身情绪和他人情绪的认识、协调、引导、互动和控制，充分挖掘和培植个体和群体的情绪智商、培养驾驭情绪的能力，从而确保个体和群体保持良好的情绪状态，并由此产生良好的管理效果。（）

选项:

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问题: 1. 一种较微弱而持续的情感状态叫( )。

选项:

• A. 情绪

• B. 激情

• C. 应激

• D. 心境

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问题: 2. 人类最基础或最原始的情绪没有( )。

选项:

• A. 激愤

• B. 愤怒

• C. 快乐

• D. 恐惧

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问题: 3. 情绪是对一系列主观认知经验的统称，是多种感觉、思想和行为综合产生的心理和生理状态最普遍、最通俗的情绪,有喜怒哀惧等。（）

选项:

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问题: 1. 我们的烦恼不是源于我们的遭遇，而是源于我们对世界的看法。（）

选项:

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问题: 1. 情商是一门综合学问,涵盖了情绪，意志耐受挫折等方面的品质。（）

选项:

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问题: 1. （）是自我身份认同建立的前提。

选项:

• A. 自我验证

• B. 事实验证

• C. 情感验证

• D. 情感分析

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问题: 2. （）指出：“人的本质不是单个人所固有的抽象物，在其现实性上，它是一切社会关系的总和。”

选项:

• A. 梁启超

• B. 陈培永

• C. 恩格斯

• D. 马克思渝粤搜题

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问题: 3. 我们在批评别人时，不要把对一件事的批评，扩大到关于一个人本性的批判。（）

选项:

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问题: 4. 自尊是一种认识到自己的好与坏之后，依然能感受到自我价值的状态。（）

选项:

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问题: 1. 不听、不看、不理会是保护自己不受极化伤害的根本方法。（）

选项:

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问题: 1. 极端是强大的，它比温和有力量，也比理性有价值。（）

选项:

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问题: 2. “交往理性”就是在人际交往中的理性程度，包括你的言论是否好理解、是否真实，你是否真诚等等。（）

选项:

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问题: 1. 对待友情的正确态度是什么？

选项:

• A. 平等

• B. 尊重

• C. 真诚

• D. 拒绝

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问题: 2. 心理学家指出，两个人之间的关联点越多，他们潜在的产生交集的可能也越多，因此他们之间的链接就会越深厚。（）

选项:

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问题: 3. 研究指出，在成长时期搬迁次数越多的人，越不会维系友情，也更难建立深厚的友情。（）

选项:

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问题: 1. 关于和周围的熟人变成朋友的做法，不恰当的是（）。

选项:

• A. 常因小事儿麻烦对方

• B. 做真实的自己

• C. 减少了解对方需求

• D. 真诚的为对方提供帮助

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问题: 2. 在人际交往中，我们应该尊重他人的价值观。（）

选项:

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问题: 1. 斯滕伯格的“爱情三角理论”当中指出，所有的爱情都应该具有三个要素：（）。

选项:

• A. 外型

• B. 亲密

• C. 激情

• D. 承诺

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问题: 2. 爱情作为一种特殊情感，是生理与认知过程相互作用的结果。（）

选项:

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问题: 3. 中国学者的一项实验表明，人类爱情决非纯粹的心理现象，而是具有相应的生理基础。（）

选项:

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问题: 4. 心理学家把爱情定义为：“心理成熟到一定程度的人，对人产生的具有浪漫色彩的高级情感。”（）

选项:

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问题: 1. 关于恋爱中男女不同的表现，描述错误的是（）。

选项:

• A. 男女之间的恋爱心理特点完全一致

• B. 恋爱中男生的普遍心理需求是被肯定

• C. 女生需要时常被关怀，依赖性比较强

• D. 恋爱双方都需要有自己的时间和空间

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问题: 2. 男女之间的恋爱心理特点不一样。（）

选项:

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问题: 1. 一系列影响婚姻质量的因素中，原生家庭大约能发挥（）的作用，剩下的空间是供我们自己发挥。

选项:

• A. 83.7%

• B. 63.7%

• C. 43.7%

• D. 23.7%

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问题: 2. 原生家庭不幸福，却在自己的亲密关系中获得幸福的人，他们往往具有一些有益的人格特质。（）

选项:

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问题: 3. 有大量的研究发现，原生家庭不幸福的孩子，在未来的婚姻中确实可能表现出较低的情绪管理能力，较差的爱情适应能力，对婚姻有更多负面感受和更低的满意度。（）

选项:

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问题: 1. 下列关于性的描述错误的是（）。

选项:

• A. 性只伴随人生的一段旅程。

• B. 性决定了我们的遗传密码。

• C. 性决定了我们的青春期的来临。

• D. 性生活在婚姻里占重要的部分。

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问题: 2. 性心理健康的标准包含（）。

选项:

• A. 能够正确认识和接纳自己的性别。

• B. 性心理和行为符合年龄特征，正确对待性变化。

• C. 和异性保持和谐的人际关系。

• D. 对于性没有犹豫、恐惧感。

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问题: 3. 世界卫生组织对性心理健康的定义是，通过丰富和完善人格、人际交往和爱情方式，达到性行为在肉体、感情、理智和社会诸方面的圆满和协调。

选项:

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问题: 1. 根据学习的定义,下列选项中属于学习的是（）。

选项:

• A. 狗熊练习投篮动作

• B. 吃杨梅时唾液分泌增加

• C. 人芝兰之室,久而不闻其香

• D. 服用兴奋剂后比赛取得好成绩

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问题: 2. 学习是个体适应环境的重要手段。（）

选项:

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问题: 3. 学习是个体由于经验所引起的行为或思维的比较持久的变化。（）

选项:

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问题: 1. 在实际教学中，教师不能突袭，这不利于学生学习，其做法依据是学习的（）。

选项:

• A. 练习律

• B. 准备律

• C. 效果律

• D. 条件反射

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问题: 2. 练习率指的是要想形成一个过程，就是要反复练习，允许犯错。（）

选项:

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问题: 1. 我们在强化时应遵循的原则是，在任务的早期阶段，强化每个正确的反应，随着学习的发生，对比较正确的反应优先强化，逐渐转为间歇性强化。（）

选项:

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问题: 1. 小芳在同学面前表现得很贪玩，不在乎考试，私下里却拼命地学习。根据自我价值理论，小芳属于（）。

选项:

• A. 高趋低避型

• B. 低趋高避型

• C. 高趋高避型

• D. 低趋低避型

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问题: 2. 小明为了赢得在集体和他人心中的地位，学习非常刻苦，他的学习动机表现为( )。

选项:

• 云南开放大学答案A. 认知内驱力

• B. 自我提高内驱力

• C. 欲望内驱力

• D. 附属内驱力

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问题: 3. 学习动机指的是引起并维持学习活动，使学习活动趋向教师所设定目标的内在心理倾向。（）

选项:

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问题: 1. 心理学研究认为，在学习中保持适度的焦虑是非常必要的，有利于增强我们的学习积极性。（）

选项:

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问题: 2. 学习动机不足受到学校、家庭、社会和个人因素的影响。()

选项:

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问题: 1. 一项调查显示，大约（）的大学生认为自己有时拖延，50%认为自己一直拖延。

选项:

• A. 95%

• B. 75%

• C. 50%

• D. 25%

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问题: 1. 认知风格是天生的，不可改变的，是没有好坏之分的。（）

选项:

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问题: 1. 注意力指人的心理活动的指向和集中于某种事物的能力，是影响学习效果和学习状态的重要品质。（）

选项:

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问题: 1. 一次心理咨询一般需要多长时间（）。

选项:

• A. 30分钟

• B. 50分钟

• C. 1.5 小时

• D. 2小时

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问题: 2. 心理咨询的基本原则是( )。

选项:

• A. 替来访者做决定

• B. 有条件的尊重来访者

• C. 为来访者保密

• D. 对来访者的行为作道德判断

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问题: 3. 心理咨询师应根据来访者的具体情况，延长或缩短咨询时间。（）

选项:

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问题: 4. 心理咨询在任何情况下，对来访者的个人资料都一定要保密。（）

选项:

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问题: 1. 大学生的心理咨询主要解决的是障碍性问题。（）

选项:

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问题: 2. 大学生遇到的心理问题类型一般包括发展性问题和障碍性问题。（）

选项:

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问题: 1. 中国首次全国性精神障碍流行病学调查的结果显示，抑郁症终生患病率为6.8%，而其中有（）的患者，会因自杀或自伤的行为造成无法挽回的身体伤害。

选项:

• A. 17%

• B. 27%

• C. 37%

• D. 47%

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问题: 2. 严重精神障碍指疾病症状严重，导致个体社会功能严重受损，对自身健康状况或客观现实不能完整认识，或不能处理自身事务的精神障碍，包括（）。

选项:

• A. 精神分裂症

• B. 偏执型精神病

• C. 精神发育迟滞

• D. 分裂情感性障碍

• E. 双相情感障碍

• F. 癫痫所致精神障碍

答江苏开放大学答案案: 请关注公众号【渝粤搜题】查看答案

问题: 3. 精神障碍是指由各种原因引起的感知、情感和思维等精神活动的紊乱或者异常，导致个体明显的心理痛苦或者社会适应等功能损害。（）

选项:

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问题: 1. 强迫症的常见行为表现包含（）。

选项:

• A. 强迫检查

• B. 强迫洗涤

• C. 强迫计数

• D. 强迫性仪式动作

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问题: 2. 下列可能是焦虑症病因的是（）。

选项:

• A. 遗传

• B. 童年不良经历

• C. 焦虑性人格

• D. 急慢性应激事件

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问题: 3. 强迫症的常见表现为强迫思维和强迫行为。（）

选项:

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问题: 1. 疑病症的具体表现包含（）。

选项:

• A. 过分关注自身出现的各种不适状况

• B. 有疑病性的烦恼，具有疑病观念

• C. 本体感觉敏感

• D. 出现各种自主神经功能紊乱症状

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问题: 2. 神经性厌食是指有意节制饮食，导致体重明显低于正常标准的一种进食障碍。（）

选项:国家开放大学答案

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问题: 3. 疑病症又称疑病性神经症，是一种对自己身体健康状况过分关注、担心或深信自己患了一种或多种躯体疾病，经常诉说某些不适，反复就医，经多种检查均不能证实疾病存在的心理病理观念。（）

选项:

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问题: 1. 如身边的人有精神障碍，我们应给予尊重，不去妖魔化病人，建议并支持对方就医，为对方提供温暖接纳的环境。（）

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问题: 1. 爱岗敬业、无私奉献、坚定的信仰等，这些都让生命意义更加深厚。（）

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问题: 1. （）是指故意去做不该做的事和故意不去做该做的事。

选项:

• A. 创伤心理

• B. 创伤生理

• C. 偏差行为

• D. 抑郁行为

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问题: 2. 美国心理学家凯普兰认为：（）是指个体在遇到了突发事件或面临重大的挫折和困难，当事人自己既不能回避又无法用自己的资源和应激方式来解决时所出现的心理反应。

选项:

• A. 心理干预

• B. 心理危机

• C. 心理诊断

• D. 心理回避

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问题: 3. 相同的危机事件会对参与的每个人都造成同等的伤害。（）

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问题: 1. 心理危机干预队伍由经过培训的（）组成。

选项:

• A. 志愿者

• B. 心理干预专家

• C. 医务人员

• D. 心理工作者

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