超尔星学雅习通健身气功之1568+（双语）形成性考核答案

健身气功之1568+（双语）

学校: 无

问题: 1. 下面哪本书籍首次以“八段锦”为名,并绘有图像,形成了较完整的动作套路。( )

选项:

• A. 南宋洪迈所著《夷坚志》

• B. 南宋曾慥著《道枢•众妙篇》

• C. 清末《新出保身图说•八段锦》

• D. 明朝高濂在其所著《遵生八笺》

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问题: 2. 八段锦功法特点说法错误的是( )

选项:

• A. 柔和缓慢,圆活连贯

• B. 松紧结合,动静相兼

• C. 神与形合,气寓其中

• D. 动如脱兔、静如处子

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问题: 3. 左右开弓似射雕动作中,下面说法错误的是( )

选项:

• A. 侧拉之手五指要并拢屈紧,肩臂放平。

• B. 八字掌侧撑时,需沉肩坠肘、屈腕,竖指,掌心涵空。

• C. 马步的高度因人而异,自行调整。

• D. 做动作时应最大限度的做到端肩、弓腰、八字脚。

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问题: 4. 调理脾胃须单举动作中以下说法正确的是( )

选项:

• A. 掌指方向向前

• B. 重心下蹲身体倾斜

• C. 上体应缩团

• D. 力在掌根,上撑下按,舒胸展体,拔长腰脊

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问题: 5. 下面对摇头摆尾去心火动作要点说法正确的有( )

选项:

• A. 马步下蹲要收髋敛臀,上体中正。

• B. 摇头时,颈部与尾闾对拉伸长,好似两个轴在相对运转,速度应柔和缓慢,动作圆活连贯。

• C. 年老体弱者要注意动作幅度不可强求。

• D. 前倾要大,使整个上身最大幅度随之摆动。

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问题: 6. 两手攀足固肾腰动作可以刺激( )

选项:

• A. 可以刺激到脊柱

• B. 可以刺激到督脉

• C. 可以刺激到命门穴位

• D. 可以刺激到阳关、委中等穴

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问题: 7. 练习五劳七伤往后瞧动作可增加颈部运动幅度,活动眼肌,预防眼肌疲劳及肩、颈背部等疾患。渝粤教育( )

选项:

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问题: 8. 攥拳怒目增气力动作的健身作用可刺激手、足三阴三阳十二经脉的俞穴和督脉,达到强健筋骨、全身筋肉结实、气力增加的作用。( )

选项:

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问题: 9. 两手托天理三焦动作要点:双掌下落,松腰沉髋,沉肩坠肘,松腕舒指,上体中正。( )

选项:

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问题: 10. 背后七颠百病消的功理和作用主要有:刺激足部有关经脉、调节相应脏腑的功能、刺激脊柱与督脉和提高人体的平衡能力( )

选项:

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问题: 1. 哪一个是健身气功( )

选项:

• A. 跆拳道

• B. 易筋经

• C. 空手道

• D. 摔跤

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问题: 2. 健身气功种类包括( )

选项:

• A. 舞蹈类

• B. 空手道类

• C. 跆拳道类

• D. 普及功法、竞赛和新功法类

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问题: 3. 江苏开放大学答案健身气功普及功法目前有几个( )

选项:

• A. 1个

• B. 2个

• C. 3个

• D. 4个

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问题: 4. 健身气功竞赛功法目前有几个( )

选项:

• A. 1个

• B. 2个

• C. 3个

• D. 4个

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问题: 5. 健身气功新功法目前有几个( )

选项:

• A. 1 个

• B. 3 个

• C. 5 个

• D. 7 个

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问题: 6. 卧虎扑食势的动作要点是( )

选项:

• A. 用躯干的蛹动带动双手前扑绕环。

• B. 抬头、瞪目时,力达指尖,腰背部成反弓形。

• C. 年老、体弱者可根据自身状况调整动作幅度。

• D. 说法都对

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问题: 7. 下列哪一个是健身上海开放大学答案气功新功法( )

选项:

• A. 导引养生功十二法

• B. 瑜伽

• C. 拳击

• D. 泰拳

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问题: 8. 易筋经掉尾势的动作要点不对的是( )

选项:

• A. 转头扭臀时,头与臀部做相向运动。

• B. 高血压者,头部动作应小。

• C. 双腿弯曲,双手不固定,尾巴不动。

• D. 颈椎病患者和年老体弱者,头部动作应轻缓。

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问题: 9. 健身气功五禽戏模仿几个动物( )

选项:

• A. 4个

• B. 5个

• C. 6个

• D. 7个

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问题: 10. 鸟飞动作的作用是( )

选项:

• A. 可起到按摩心肺作用。

• B. 可加强肺经经气的流通。

• C. 可提高心肺功能。

• D. 说法都对。

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问题: 11. 左右开弓似射雕动作要领中,下面说法正确的是 ( )

选项:

• A. 侧拉之手五指要并拢屈紧,肩臂放平。

• B. 做动作时应最大限度的做到端肩。

• C. 做动作时应最大限度的做到弓腰。

• D. 做动作时应最大限度的做到八字脚。

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问题: 12. 对八段锦www.yuyue-edu.cn马步说法不对的是( )

选项:

• A. 开步站立,两腿间距约为足长的 2-3 倍。

• B. 开步站立,屈膝半蹲。

• C. 开步站立,大腿略高于水平。

• D. 大腿低于水平,越低越好。

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问题: 13. 健身气功·五禽戏”的动作编排顺序为( )

选项:

• A. 虎、鹿、熊、猿、鸟

• B. 鹿、熊、猿、鸟、虎

• C. 鸟、虎、鹿、熊、猿

• D. 熊、虎、鹿、猿、鸟

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问题: 14. 健身气功•五禽戏基本手型是( )

选项:

• A. 虎爪

• B. 熊掌

• C. 鸟翅

• D. 以上都是

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问题: 15. 下列哪一个是健身气功普及功法( )

选项:

• A. 体操

• B. 五禽戏

• C. 杂技

• D. 咏春拳

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问题: 16. 现代生物学研究,人的最长寿命大约相当于性成熟期的8至10倍,人的性成熟期是14至15岁,从理论推断,人的寿命范围应是下列哪个左右。 ( )

选项:

• A. 80-90

• B. 90-100

• C. 120-160

• D. 90

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问题: 17. 传统体育养生以人的“形神”为核心,内包括精神、五脏六腑。外涉及到四肢百骸,自然及社会及养生方法,人体要健康长寿就要怎么调养。 ( )

选项:

• A. 整体多维

• B. 体育运动

• C. 适应自然

• D. 注意饮食

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问题: 18. 现代医学认为,对人体影响最大,最能使人夭亡的就是不良的。( )

选项:

• A. 情绪

• B. 习惯

• C. 运动

• D. 饮食

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问题: 19. 健身气功普及功法包括( )

选项:

• A. 健身气功易筋经

• B. 健身气功五禽戏

• C. 健身气功六字诀

• D. 健身气功八段锦

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问题: 20. 健身气功讲的“三调合一”中的三调是指( )

选项:

• A. 调身

• B. 调息

• C. 调心

• D. 都对

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问题: 21. 下面不是健身气功项目的是( )

选项:

• A. 空手道

• B. 跆拳道

• C. 大洪拳

• D. 都不是

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问题: 22. 以下是健身气功新功法的是( )

选项:

• A. 象形拳

• B. 杨氏太极拳

• C. 十二段锦

• D. 马王堆导引术

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问题: 23. 健身气功六字诀功法特点是( )

选项:

• A. 读音口型,系统规范。

• B. 吐纳导引,内外兼修。

• C. 舒缓圆活,动静结合。

• D. 简单易学,安全有效。

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问题: 24. 八段锦习练要领( )

选项:

• A. 松静自然

• B. 准确灵活

• C. 练养相兼

• D. 循序渐进

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问题: 25. 传统体育养生是以下列哪些为理论基础。( )

选项:

• A. 整体观

• B. 阴阳学说

• C. 经络学说

• D. 形神合一学说

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问题: 26. 下列哪些是每个人生活的基石和精神支柱。青少年成才有了志向,就能寻找生活的真谛,追求知识,陶冶情操。他是老年人延长生命活力的“增寿剂”。( )

选项:

• A. 饮食

• B. 理想

• C. 习惯

• D. 信念

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问题: 27. 下列属于酸性食物的有( )

选项:

• A. 米

• B. 水果

• C. 豆类

• D. 蛋类

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问题: 28. 下列属于碱性食物的有( )

选项:

• A. 面

• B. 蔬菜

• C. 奶类

• D. 肉类

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问题: 29. 健身气功普及、竞赛和新功法是由国家体育总局组织审核、编创的功法。( )

选项:

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问题: 30. 健身气功是以自身形体活动、呼吸吐纳、心理调节相结合为主要运动形式的民族传统体育项目,是中华悠久文化的重要组成部分。( )

选项:

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问题: 31. 健身气功·八段锦是健身气功新功法。( )

选项:广东开放大学答案

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问题: 32. 健身气功有以下健身特点:注重整体锻炼、运动风格棉缓和养生作用明显。( )

选项:

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问题: 33. 太极拳目前不是云南开放大学答案健身气功功法项目。( )

选项:

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问题: 34. 八段锦是健身气功项目。( )

选项渝粤搜题:

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问题: 35. 对青龙探爪势的长久练习可以疏肝理气、调畅情志的功效,可改善腰部及下肢肌肉活动功能。( )

选项:

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问题: 36. 健身气功六字诀动作要点:鼻吸鼻呼,自然呼吸,面带微笑,思想安静,全身放松。( )

选项:

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问题: 37. “健身气功·五禽戏”的五戏是虎、鹿、熊、猿、鸟。( )

选项:

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问题: 38. 易筋经出爪亮翅势的易犯错误是呼吸不自然,强呼强吸。( )

选项:

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问题: 39. 八段锦的左右开弓似射雕易犯错误不是端肩、弓腰和八渝粤题库字脚( )

选项:

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问题: 40. 由于老年人机体代谢水平降低,疲劳后恢复的时间延长。( )

选项:

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问题: 41. 脂肪是人体最重要的物质和营养成分,它是婴儿期最重要的热能来源。( )

选项:

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问题: 42. “六字诀”动作的顺序是嘘;呵;呼;呬;吹;嘻。( )

选项:

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问题: 43. 运动处方是指,针对体育锻炼者的健康和体力状况,根据其运动目的而制定的一种科学的、定量化的周期性锻炼计划。( )

选项:

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