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中医养生与亚健康概述单元测验
1、【单选题】《素问·四气调神大论》则提出了“春夏养 ，秋冬养 ”的四时顺养原则。
A、阳、阴
B、阴、阳
C、气、血
D、血、气
2、【单选题】金元四大家属于脾胃派的是 。
A、刘完素
B、张从正
C、李东垣
D、朱丹溪
3、【单选题】 是气血运行的通道。
A、经络
B、血脉
C、络脉
D、经脉
4、【单选题】生命存在的基本特征是 。
A、天人合一
B、形神合一
C、动静统一
D、协调脏腑
5、【单选题】运动和静养是中国传统养生防病的重要原则，静以养 ，动以养 。
A、神、形
B、血、气
C、阴、阳
D、津、液
6、【单选题】 为“后天之本”，“气血生化之源”。
A、肝
B、肾
C、脾
D、心
7、【单选题】脏腑的生理，脏以“ ”为其特点，腑以“ ”为其特点。
A、阳、阴
B、阴、阳
C、藏、泻
D、泻、藏
8、【单选题】《素问·上古天真论》中说：“精神内守，病安从来”，强调了 的养生保健意义。
A、劳逸结合
B、协调脏腑
C、清静养神
D、保养正气
9、【单选题】《千金要方·养性》中指出：“精竭则身惫。故欲不节则精耗，精耗则 衰， 病至则身危”。
A、气
B、血
C、阴
D、阳
10、【单选题】《素问·遗篇刺法论》说：“正气存内，邪不可干”提现了 的养生思想。
A、正气为本
B、调养气息
C、综合调理
D、持之以恒
精神养生单元测验
1、【单选题】七情太过，超过人体自身调节的范围，使脏腑气血功能紊乱，而导致疾病，怒则伤 。
A、肾
B、肝
C、脾
D、心
2、【单选题】《灵枢·行针》指出：“多阳者多 ，多阴者多 ”。
A、喜、恐
B、思、恐
C、喜、怒
D、怒、思
3、【单选题】儿童脏腑娇嫩、气血未充，中枢神经系统发育尚不完备，多为 、 情志致病。
A、忧、思
B、思、恐
C、惊、恐
D、喜、怒
4、【单选题】 是生活的主宰和战胜疾病的动力。科学证明人的内在潜力很大，充满自信心，顽强的意志和毅力是战胜疾病的极为重要的力量。
A、动静结合
B、理想和信念
C、养心养神
D、竞争意识
5、【单选题】情志转移法的具体方法不包括 。
A、疏导宣散
B、运动移情
C、移情易性
D、升华超脱
6、【单选题】把积聚、抑郁在心中的不良情绪，通过适当的方式宣达、发泄出会，以尽快恢复心理平衡，称之为 。
A、转移法
B、节制法
C、制约法
D、疏泄法
饮食养生单元测验
1、【单选题】下列哪一项不是中医饮食养生所提倡 。
A、药膳保健
B、注意饮食卫生
C、提倡饮食有节
D、克服饮食偏嗜
E、过分强调高营养饮食
2、【单选题】《素问·脏气法时论》指出“五 为养，五 为助，五 为益，五 为充，气味合而服之，以补精益气”，全面概述了饮食的主要组成内容。
A、畜、谷、果、菜
B、果、畜、菜、谷
C、菜、果、谷、畜
D、谷、果、畜、菜
3、【单选题】关于进食保健中错误的是 。
A、进食宜缓
B、进食宜快
C、食宜专致
D、情绪舒畅
4、【单选题】食后养生包括食后摩腹、 、食后漱口。
A、食后散步
B、食后看书
C、食后跑步
D、食后静坐
5、【单选题】哪个季节是进补的最佳时机，是 。
A、春
B、夏
C、秋
D、冬
6、【单选题】食物的四气(性)包括寒、凉、温、 。
A、热
B、火
C、燥
D、辛
7、【单选题】《黄帝内经》说：“五味入胃，各归所喜，故酸先入 ……久而增气，物化之常也”。
A、心
B、肝
C、脾
D、肺
运动养生单元测验
1、【单选题】1 中医养生将 、 、 称为“三宝”。
A、气、血、精
B、精、气、神
C、气、津、液
D、筋、骨、肉
2、【单选题】运动养生强调以养精、练气、调神为运动的基本要点，以 为基本锻炼形式。
A、动形
B、守意
C、养神
D、练气
3、【单选题】易筋经是一种使全身经络、气血通畅，从而增进健康、祛病延年的传统健身法。其中的“易”指 。
A、容易
B、简单
C、变化
D、活动
4、【单选题】道家健身术其理论源于老子、庄子，主张以 为主，以提高生命能力。
A、养神
B、养心
C、养气
D、养精
5、【单选题】太极拳是一种意识、呼吸、动作密切结合的运动，“以意领气，以气运身”，用 指挥身体的活动，用呼吸协调动作，融武术、气功、导引于一体，是“内外合一”的内功拳。
A、意念
B、精气
C、思想
D、精神
6、【单选题】太极拳中， 是各种动作的中轴，宜始终保持中正直立，虚实变化皆由腰转动。
A、腰
B、背
C、腿
D、头
7、【单选题】7 五禽戏，就是指模仿虎、鹿、熊、 、鸟五种禽兽的动作，组编而成的一套锻炼身体的功法。
A、猿
B、猴
C、狼
D、鹤
8、【单选题】传统运动养生的练功要领就是意守、调息、动形的统一。最关键的是意守，只有精神专注，方可宁神静息，呼吸均匀，导气血运行。三者的关系是： ， 。
A、以意领气，以气动形
B、以意领形，以气动形
C、以气领意，以气动形
D、以气领意，以形动气
起居作息养生单元测验
1、【单选题】“日出而作，日入而息”说明了人们的起卧休息与自然界 消长的变化规律相适应，才能有益于健康。
A、气机
B、阴阳
C、邪气
D、正气
2、【单选题】人的体温总是 时最低。
A、凌晨
B、上午
C、下午
D、傍晚
3、【单选题】《庄子·刻意》说：“形劳而不休则弊，精用而不已则劳，劳则竭”，这反应了 。
A、过劳伤身
B、过逸伤身
C、过逸伤身
D、情志伤身
4、【单选题】张介宾说：“久卧则阳气不伸，故伤气；久坐则血脉滞于四体，故伤肉”，说明了 。
A、过逸伤身
B、过劳伤身
C、过食伤身
D、情志伤身
5、【单选题】缺乏劳动和体育锻炼的人，易引起 不畅，升降出入失常。
A、气机
B、气血
C、血液
D、阳气
6、【单选题】衣服颜色越淡，反射性越强，吸热性越差，衣服颜色越深，吸热性越强，反射性越差。所以 宜穿浅颜色服装， 宜穿深色服装。
A、夏天、冬天
B、冬天、夏天
C、春天、秋天
D、秋天、春天
7、【单选题】《彭祖摄生养性论》说：“先寒而后衣，先热而后解”，说明衣服的脱着应根据 及时更换。
A、天气变化
B、四时变化
C、季节变化
D、阴阳变化
8、【单选题】《千金要方·道林养性》说：“凡大汗勿偏脱衣，喜得偏风半身不遂”，说明大汗之时忌当 脱衣。
A、风
B、寒
C、热
D、湿
9、【单选题】《千金要方·道林养性》说：“湿衣与汗衣皆不可久着，令人发疮及风瘙”。汗湿之衣勿得久穿，否则易伤害人体 。
A、阳气
B、正气
C、阴液
D、气血
10、【单选题】保持小便清洁、通利，是保证身体健康的重要方面，特别反应了 是否健旺。
A、肾气
B、心气
C、肝气
D、脾气
环境养生单元测验
1、【单选题】流行病学研究证明，人类的疾病 与环境有关。人类想健康长寿，就必须建立和保持同外在环境的和谐关系。
A、70％-90％
B、70％-80％
C、60％-80％
D、60％-70％
2、【单选题】环境可分为自然环境与人类环境。人类环境按其影响因素的性质，可分为物理环境、化学环境、生物环境和 四类。
A、社会环境
B、生态环境
C、人文环境
D、自然环境
3、【单选题】我国大部分地区而言，建房的最佳座向是 ，这样有利于室温调节、有利于室内采光。
A、座北朝南
B、座南朝北
C、座东朝西
D、座西朝东
4、【单选题】风水实际上是中国人的天地观或自然观，强调的是人与自然的和谐相处，建筑住宅要选择 的地势。
A、依山傍水
B、依水傍山
C、西高东低
D、北高南低
5、【单选题】下列不适宜人类居住的自然环境是 。
A、洁净而充足的水源
B、恶臭的空气
C、充沛的阳光
D、良好的植被
6、【单选题】下列不是绿化环境的作用是 。
A、净化空气
B、减弱噪声
C、除尘灭菌
D、杀菌除螨
睡眠养生单元测验
1、【单选题】睡眠养生就是根据宇宙与人体 的规律，采用合理的睡眠方法和措施，以保证睡眠质量，恢复机体疲劳，养蓄精神，从而达到防病治病、强身益寿的目的。
A、阴阳变化
B、气血变化
C、脏腑功能盛衰
D、气血阴阳变化
2、【单选题】睡眠以 为主宰。神静则寐，神动则寤；心安志舒则易寐，情志过极则难寐。
A、心神
B、肝血
C、脾阳
D、肾气
3、【单选题】下列哪项不是睡眠的作用？
A、锻炼形体
B、消除疲劳
C、增强免疫
D、利于美容
4、【单选题】睡眠时间与年龄、性别有密切的关系，年龄越 ，睡眠时间越 ；通常 比 平均睡眠时间长。
A、小、长，女性、男性
B、大、长，女性、男性
C、小、长，男性、女性
D、大、长，男性、女性
5、【单选题】季节的变化影响睡眠的调整。一般认为， 宜早睡晚起。
A、春季
B、夏季
C、秋季
D、冬季
6、【单选题】睡眠的卧向，是指睡眠时头足的方向位置。中国古代养生家根据天人相应、五行相生理论，对寝卧方向提出过寝卧恒 向、避免 首而卧。
A、东、北
B、东、南
C、西、北
D、西、南
7、【单选题】中医认为失眠的基本病机是“ ， ”，具体原因可分为四类，起居失常、心理因素、身体因素、环境因素。
A、脏腑不和，阴阳失交
B、气血不和，阴阳失交
C、脏腑不和，阴阳失调
D、气血不和，阴阳失调
因时养生单元测验
1、【单选题】 属木，与肝相应。肝主疏泄，在志为怒，恶抑郁而喜调达。
A、春
B、夏
C、秋
D、冬
2、【单选题】春季阳气初生，宜食 甘发散之品，而不宜食酸收之味。
A、辛
B、咸
C、苦
D、辣
3、【单选题】 季饮食上尽可能少食葱、姜等辛味之品。
A、秋
B、春
C、夏
D、冬
4、【单选题】 季养生的基本原则为“藏”。
A、冬
B、春
C、夏
D、秋
5、【单选题】 季是进补强身的最佳时机。
A、冬
B、春
C、夏
D、秋
房事养生单元测验
1、【单选题】关于房事保健下列错误的是 。
A、行房卫生
B、行房有度
C、晚婚多育
D、提倡独宿
2、【单选题】双掌摩腰法，取坐位，两手掌贴于肾俞穴，中指正对命门穴，意守命门，双掌从上向下摩擦40～100次，使局部有温热感。此法有 之效。
A、温肾摄精
B、健脾补气
C、安神益智
D、疏肝理气
3、【单选题】《素问·上古天真论》说：“女子，四七，筋骨坚，发长极，身体盛壮”，“丈夫，四八，筋骨隆盛，肌肉满壮”。就是说，女子28岁左右，男子32岁左右，是一生 最旺盛的时期，也是生育的最佳时期。
A、肾气
B、脾气
C、肝气
D、心阳
4、【单选题】关于妇女房事禁忌，应当节欲的时期是 。
A、经期
B、孕期早晚阶段
C、产期百日内
D、哺乳期内
5、【单选题】妇女在怀孕期间，对房事生活必须谨慎从事，严守禁忌。尤其是妊娠前 个月和后 个月内要避免性生活。
A、3
B、2
C、1
D、4
保健针、灸、按摩单元测验
1、【单选题】保健针灸、按摩就是根据 理论，运用不同的方法调整经络气血，借以通达营卫，谐调脏腑，达到增强体质，防病治病的目的。
A、经络
B、五行
C、脏腑
D、阴阳
2、【单选题】 位于膝下三寸，胫骨外大筋内，具有健脾胃、助消化，益气增力，提高人体免疫机能和抗病机能的作用，为全身性强壮要穴。
A、足三里
B、三阴交
C、百会
D、大椎
3、【单选题】 位于足内踝高点上3寸，胫骨内侧面后缘，此穴对增强腹腔诸脏器，特别是生殖系统的健康，有重要作用。
A、三阴交
B、涌泉
C、气海
D、关元
4、【单选题】 位于当脐正中处，神阙为任脉之要穴，具有补阳益气，温肾健脾的作用。
A、神阙
B、玉堂
C、膻中
D、上脘
5、【单选题】 位于前脚掌中心凹陷处取穴，具有补肾壮阳，养心安神的作用。
A、涌泉
B、三阴交
C、中脘
D、内关
亚健康的防治单元测验
1、【单选题】亚健康介于健康与疾病之间，是一种生理功能低下的状态，可症状可表现为 。
A、以上都是
B、易疲劳
C、情绪不稳定
D、不能正常地处理好人际关系
2、【单选题】引起亚健康的原因是 。
A、以上都是
B、饮食不合理
C、睡眠不足
D、长期不良情绪
3、【单选题】中医认为亚健康的主要病机是 。
A、以上都是
B、脏腑亏损
C、气血阴阳不足
D、气机失调
4、【单选题】亚健康气虚证可表现为神疲乏力、肢体沉困、语声低微、呼吸气短、少气懒言、心悸自汗、舌淡、脉虚细无力。治当以补益中气，可选用 。
A、以上都是
B、炙黄芪
C、党参
D、焦白术
5、【单选题】亚健康心脾两虚证可表现为神倦乏力、心悸健忘、少寐多梦、面色萎黄、食少纳呆、腹胀便溏、气短神怯或有皮下出血、经少经闭，舌淡嫩、苔白、脉细弱。治当健脾养心，方用 。
A、六味地黄丸
B、归脾汤
C、小柴胡汤
D、逍遥散
期末考试题
1、【单选题】 《素问·四气调神大论》则提出了“春夏养 ，秋冬养 ”的四时顺养原则。
A、阳、阴
B、阴、阳
C、气、血
D、血、气
2、【单选题】金元四大家属于脾胃派的是 。
A、李东垣
B、刘完素
C、张从正
D、朱丹溪
3、【单选题】生命存在的基本特征是 。
A、形神合一
B、天人合一
C、动静统一
D、协调脏腑
4、【单选题】 为“后天之本”，“气血生化之源”。
A、脾
B、肝
C、肾
D、心
5、【单选题】7脏腑的生理，脏以“ ”为其特点，腑以“ ”为其特点。
A、藏、泻
B、阳、阴
C、阴、阳
D、泻、藏
6、【单选题】《素问·遗篇刺法论》说：“正气存内，邪不可干”提现了 的养生思想。
A、正气为本
B、调养气息
C、综合调理
D、持之以恒
7、【单选题】七情太过，超过人体自身调节的范围，使脏腑气血功能紊乱，而导致疾病，怒则伤 。
A、肝
B、肾
C、脾
D、心
8、【单选题】把积聚、抑郁在心中的不良情绪，通过适当的方式宣达、发泄出会，以尽快恢复心理平衡，称之为 。
A、疏泄法
B、转移法
C、节制法
D、制约法
9、【单选题】下列哪一项不是中医饮食养生所提倡 。
A、过分强调高营养饮食
B、药膳保健
C、注意饮食卫生
D、提倡饮食有节
10、【单选题】哪个季节是进补的最佳时机，是 。
A、冬
B、春
C、夏
D、秋
11、【单选题】食物的四气(性)包括寒、凉、温、 。
A、热
B、火
C、燥
D、辛
12、【单选题】中医养生将 、 、 称为“三宝”。
A、精、气、神
B、气、血、精
C、气、津、液
D、筋、骨、肉
13、【单选题】运动养生强调以养精、练气、调神为运动的基本要点，以 为基本锻炼形式。
A、动形
B、守意
C、养神
D、练气
14、【单选题】太极拳是一种意识、呼吸、动作密切结合的运动，“以意领气，以气运身”，用 指挥身体的活动，用呼吸协调动作，融武术、气功、导引于一体，是“内外合一”的内功拳。
A、意念
B、精气
C、思想
D、精神
15、【单选题】传统运动养生的练功要领就是意守、调息、动形的统一。最关键的是意守，只有精神专注，方可宁神静息，呼吸均匀，导气血运行。三者的关系是： ， 。
A、 以意领气，以气动形
B、以意领形，以气动形
C、以气领意，以气动形
D、以气领意，以形动气
16、【单选题】“日出而作，日入而息”说明了人们的起卧休息与自然界 消长的变化规律相适应，才能有益于健康。
A、阴阳
B、气机
C、邪气
D、正气
17、【单选题】《庄子·刻意》说：“形劳而不休则弊，精用而不已则劳，劳则竭”，这反应了 。
A、过劳伤身
B、过逸伤身
C、过逸伤身
D、情志伤身
18、【单选题】缺乏劳动和体育锻炼的人，易引起 不畅，升降出入失常。
A、气机
B、气血
C、血液
D、阳气
19、【单选题】《彭祖摄生养性论》说：“先寒而后衣，先热而后解”，说明衣服的脱着应根据 及时更换。
A、天气变化
B、四时变化
C、季节变化
D、阴阳变化
20、【单选题】保持小便清洁、通利，是保证身体健康的重要方面，特别反应了 是否健旺。
A、肾气
B、心气
C、肝气
D、脾气
21、【单选题】环境可分为自然环境与人类环境。人类环境按其影响因素的性质，可分为物理环境、化学环境、生物环境和 四类。
A、社会环境
B、生态环境
C、人文环境
D、自然环境
22、【单选题】我国大部分地区而言，建房的最佳座向是 ，这样有利于室温调节、有利于室内采光。
A、座北朝南
B、座南朝北
C、座东朝西
D、座西朝东
23、【单选题】风水实际上是中国人的天地观或自然观，强调的是人与自然的和谐相处，建筑住宅要选择 的地势。
A、依山傍水
B、依水傍山
C、西高东低
D、北高南低
24、【单选题】睡眠养生就是根据宇宙与人体 的规律，采用合理的睡眠方法和措施，以保证睡眠质量，恢复机体疲劳，养蓄精神，从而达到防病治病、强身益寿的目的。
A、阴阳变化
B、气血变化
C、脏腑功能盛衰
D、气血阴阳变化
25、【单选题】下列哪项不是睡眠的作用？
A、锻炼形体
B、消除疲劳
C、增强免疫
D、利于美容
26、【单选题】中医认为失眠的基本病机是“ ， ”，具体原因可分为四类，起居失常、心理因素、身体因素、环境因素。
A、脏腑不和，阴阳失交
B、气血不和，阴阳失交
C、脏腑不和，阴阳失调
D、气血不和，阴阳失调
27、【单选题】关于妇女房事禁忌，应当节欲的时期是 。
A、哺乳期内
B、经期
C、孕期早晚阶段
D、产期百日内
28、【单选题】妇女在怀孕期间，对房事生活必须谨慎从事，严守禁忌。尤其是妊娠前 个月和后 个月内要避免性生活。
A、3
B、2
C、1
D、4
29、【单选题】 属木，与肝相应。肝主疏泄，在志为怒，恶抑郁而喜调达。
A、春
B、夏
C、秋
D、冬
30、【单选题】 季是进补强身的最佳时机。
A、冬
B、春
C、夏
D、秋
31、【单选题】 位于膝下三寸，胫骨外大筋内，具有健脾胃、助消化，益气增力，提高人体免疫机能和抗病机能的作用，为全身性强壮要穴。
A、足三里
B、三阴交
C、百会
D、大椎
32、【单选题】中医认为亚健康的主要病机是 。
A、3项都是
B、脏腑亏损
C、气血阴阳不足
D、气机失调
33、【单选题】亚健康心脾两虚证可表现为神倦乏力、心悸健忘、少寐多梦、面色萎黄、食少纳呆、腹胀便溏、气短神怯或有皮下出血、经少经闭，舌淡嫩、苔白、脉细弱。治当健脾养心，方用 。
A、归脾汤
B、六味地黄丸
C、小柴胡汤
D、逍遥散
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