超尔星学雅习通心理健康教育作业答案

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心理健康教育

学校: 无

问题 1: 1. 大学生心理发展中的常见问题有哪些？（）

选项:

• A. 社会适应问题

• B. 学习能力问题

• C. 性的困惑问题

• D. 情绪情感问题

答案: 社会适应问题

问题 2: 1. “家庭”是影响心理健康的内在因素。（）

选项:

答案: 错误

问题 3: 1. 下列选项属于心理健康的标准的包括（）

选项:

• A. 智力发育正常

• B. 人际关系和谐

• C. 心理行为适合年龄特征

• D. 具有较强的意志品质

答案: 智力发育正常

问题 4: 2. 拥有健康人格的人往往能够直面人生，独立性强，善于休息，待人宽容，能够不断学习和培养情趣。

选项:

答案: 正确

问题 5: 3. 进入一所学校学习很久还是觉得不喜欢学校的方方面面，对各种事物有抵触，这其实是一种适应障碍。

选项:

答案: 正确

问题 6: 1. 下列情况可归为心理障碍的是（）。

选项:

• A. 神经症心身疾病

• B. 轻微的心理障碍

• C. 精神疾病和自杀

• D. 心理压力和冲突

答案: 神经症心身疾病

问题 7: 2. 鉴别一个人心理正常或异常的原则包含（）。

选项:

• A. 心理活动的内在一致性原则

• B. 人格相对稳定性原则

• C. 主客观世界统一性原则

• D. 人际关系和谐性原则

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问题 8: 3. 心理障碍或精神疾病都可以通过心理咨询疏导获得痊愈。

选项:

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问题 9: 1. 下列行为属于自身的一种异常变化的是（）。

选项:

• A. 对往常感兴趣的事物不再感兴趣

• B. 伤害自己或他人

• C. 难以静坐和专注

• D. 回避与朋友和家人的接触

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问题 10: 2. 总是没来由的感觉别人在议论自己是自身产生的一种异常变化，要对此有所警惕。

选项:

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问题 11: 1. 在大学中最容易引发心理问题的事情包括（）。

选项:

• A. 学习压力

• B. 社交适应问题

• C. 恋爱问题

• D. 躯体疾病

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问题 12: 2. 一个人的不良情绪间断地持续两个月仍不能自行化解，则可以断定此人产生了一定的心理问题。

选项:

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问题 13: 3. 因为自身感情问题而讨厌所有的异性是一种泛化的表现。

选项:

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问题 14: 1. 惊恐障碍的症状包括（）。

选项:

• A. 心悸

• B. 心率加速

• C. 濒死感

• D. 伤心难过

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问题 15: 1. 抑郁症的基本症状包括（）。

选项:

• A. 自罪观念和无价值感

• B. 持续的情绪低落

• C. 兴趣和愉快感丧失

• D. 精力降低、劳累感增加、活动减少

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问题 16: 2. 在抑郁自评量表（SDS）中测试得50分以上表明状况良好。

选项:

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问题 17: 3. 多晒太阳可以有效的缓解抑郁。

选项:

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问题 18: 1. 关于心理咨询的专业性下列表述正确的是（）。

选项:

• A. 实现来访者的成长

• B. 具有理论基础

• C. 把握心理规律

• D. 是一种特殊的关系

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问题 19: 2. 咨询师一般会很愿意和来访者做朋友，从而加深两者的关系，达到更好的咨询效果。

选项:

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问题 20: 3. 心理咨询是一个受保护的过程，咨询师需遵守保密原则。

选项:

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问题 21: 1. 关于心理咨询的意义，下列表述有误的一项是（）。

选项:

• A. 预防心理困扰进一步加重

• B. 改善人际关系

• C. 发展个人潜能

• D. 找到真正的问题

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问题 22: 2. 心理咨询可以帮助我们改善人际关系，下列语句体现了人际关系的重要性的包括（）。

选项:

• A. 咨询是一个帮助人的过程，而在此过程中，两人所要建立的某种关系不但是必须的条件，而且那关系是足够令人改变和成长的。

• B. 独学而无友则孤陋而寡闻。

• C. 一个人的成功只有15%是靠他的专业能力，而85%要靠人际关系和他的做人处世的能力。

• D. 你有一个苹果，我有一个苹果，交换后仍然各有一个苹果；倘若我有一种思想，你有一种思想，彼此交换，我们每个人就有了两种思想。

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问题 23: 3. 第一印象往往是不够完全和准确的。

选项:

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问题 24: 1. 认为心理咨询过程所建立的关系是必须的，且是足够令人改变和成长的关系的心理学家是（）。

选项:

• A. 欧文·亚隆

• B. 阿纳托尔·法朗士

• C. 弗洛姆

• D. C·H·帕特森

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问题 25: 2. 心理咨询的特点包括（）。

选项:

• A. 人际互助过程

• B. 心理性

• C. 理论性

• D. 咨询师作为工具

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问题 26: 3. 心理咨询是一种互助的过程，不只是咨询师帮助来访者，来访者也能给予咨询师积极的影响。

选项:

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问题 27: 1. 化解焦虑的正确方法是（）。

选项:

• A. 刷手机忘掉焦虑

• B. 打游戏转移焦虑

• C. 外出散心化解焦虑

• D. 找寻焦虑发生的内在原因，再尝试化解

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问题 28: 2. 关于“自我设障”的说法有误的一项是（）。

选项:

• A. 设障者往往面对一项任务

• B. 自我设障是为了自己完成任务时更有成就感

• C. 设障者想把自己因失败而受到的损失(主要是名誉损失)减到最小

• D. 自我设障本身只是一种保护自己的心理

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问题 29: 3. 情绪是人内在变化的一个外在信号，无论心理和生理的问题都可能以情绪的形式表现出来。

选项:

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问题 30: 1. 现在部分人存在的心理问题是未来大部分人心理问题的征兆，这一说法是心理学家（）提出的。

选项:

• A. 斯金纳

• B. 让.皮亚杰

• C. 罗洛·梅

• D. 艾宾浩斯

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问题 31: 2. 找不到生命的意义成为很多大学生自杀的诱因。

选项:

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问题 32: 1. 中期心理咨询一般在（）内完成。

选项:

• A. 1-3天

• B. 1-3周

• C. 1-3月

• D. 1-3年

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问题 33: 2. 按照心理咨询的规模可以把心理咨询划分为（）和（）。

选项:

• A. 个体心理咨询

• B. 学校心理咨询

• C. 团体心理咨询

• D. 家庭心理咨询

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问题 34: 3. 大学生心理咨询主要是障碍性的心理咨询。

选项:

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问题 35: 1. 可以完成镜中测试的动物包括（）。

选项:

• A. 人

• B. 猫

• C. 黑猩猩

• D. 大象

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问题 36: 2. 自我意识从观念上可分为（）。

选项:

• A. 现实自我

• B. 投射自我

• C. 社会自我

• D. 理想自我

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问题 37: 1. 大学生自我意识偏差的特点包括（）。

选项:

• A. 自我认知的矛盾化

• B. 自我期望的完美化

• C. 自我体验的情绪化

• D. 自我调节的极端化

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问题 38: 2. 我们可以通过确定一个期望很高甚至无法实现的目标，来调适自卑心理。

选项:

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问题 39: 3. 正确认识和评价自己，包括既要看到并欣赏自己的优点，又能接纳自己缺点和不足。

选项:

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问题 40: 1. 关于过度认同的调节方法，下列表述正确的是（）。

选项:

• A. 过度认同的人更该看到自身的不足，承认自身需要不断完善。

• B. 过度认同的人要多与他人交往，尽量融入团体。

• C. 过度认同的人要去看到他人的长处，欣赏他人的独特性。

• D. 过度认同的人需要以开放的心态尊重和认真对待来自他人的反馈意见。

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问题 41: 2. 过度认同和自卑都是自我评价失当的表现。

选项:

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问题 42: 1. 关于苛求完美的调适方法，下列说法有误的是（）。

选项:

• A. 要树立正确的认知观念。

• B. 有正确的评价参照体系和立足点。

• C. 精益求精，适应自己对完美的追求。

• D. 制定合理的目标，把目标锁定在能力所及的范围之内。

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问题 43: 2. 我们的思维和所习得的真实都具有局限性。

选项:

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问题 44: 1. 周哈里窗讲人的自我认知分成了四部分，其中“秘密的我”是指自己和他人都未认识到的部分。

选项:

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问题 45: 2. 防伪的孤立的自己应逐渐走向开放的协调的自己。

选项:

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问题 46: 1. 由期望而产生的行为结果的效应被称为（）。

选项:

• A. 阿伦森效应

• B. 酸萄萄效应

• C. 皮格马利翁效应

• D. 角色效应

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问题 47: 2. 外在我指的是我们如何看待自己会对如何看待外在的世界产生影响。

选项:

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问题 48: 1. 人格的结构包括（）。

选项:

• A. 气质

• B. 性格

• C. 自我调控

• D. 兴趣

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问题 49: 2. 性格中不包含有社会道德的内涵。

选项:

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问题 50: 1. 人格的基本特征包括（）。

选项:

• A. 独特性

• B. 稳定性

• C. 统合性

• D. 功能性

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问题 51: 2. 人格的统合性是心理健康的重要指标。

选项:

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问题 52: 1. 下列（）不属于多血质的代表人物。

选项:

• A. 韦小宝

• B. 张飞

• C. 王熙凤

• D. 孙悟空

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问题 53: 2. 气质是没有好坏之分的。

选项:

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问题 54: 1. 最先提出了内外倾的人格类型学说的心理学家是（）。

选项:

• A. 弗兰克·法利

• B. 荣格

• C. 霍兰德

• D. 弗洛伊德

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问题 55: 2. 下列（）职业与现实性人格不相适应。

选项:

• A. 计算机程序编制

• B. 修理工

• C. 制图员

• D. 农民

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问题 56: 1. 习惯从本质上反映了一个人的人格特征。

选项:

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问题 57: 1. 下列对于自卑的表述有误的一项是（）。

选项:

• A. 对自己有不满、鄙视、否定的情感

• B. 胆小，做事情总是瞻前顾后

• C. 人格怯懦，但希望周围的人都崇拜自己

• D. 自我意识弱化，把弱点无限放大

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问题 58: 2. 急躁和暴躁类似，都会表现出暴力倾向。

选项:

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问题 59: 1. 父母的不良人格会促使儿童发育出与其人格相反的行为模式。

选项:

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问题 60: 2. 冲动型人格都是由遗传因素造成的。

选项:

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问题 61: 1. 下列哪些行为属于抑郁症的八条标准？（）

选项:

• A. 自觉疲乏

• B. 暴饮暴食

• C. 有轻生观念

• D. 不愿与人交往

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问题 62: 1. 下列对于促进心理健康的意义的描述正确的有哪些？（）

选项:

• A. 有助于提高自我防范意识

• B. 有助于心理疾病的防治

• C. 有助于个人的心理健康

• D. 有助于推动家庭和社会的精神文明建设

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问题 63: 1. 大学生产生心理问题来自个人成长方面的原因有可能是（）。

选项:

• A. 人际交往能力缺乏

• B. 父母对自己期望过高，造成较大压力

• C. 缺乏自信心

• D. 自己没有明确目标

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问题 64: 2. 学生心理问题的产生可能来自（）方面。

选项:

• A. 个人成长

• B. 学业

• C. 人际关系

• D. 恋爱关系

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问题 65: 3. 抑郁、焦虑和强迫症状可能是人在某种特定环境下的正常反应。

选项:

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问题 66: 1. 长期处于紧张和压力下，出现精神易兴奋和脑力易疲乏是（）的症状。

选项:

• A. 焦虑症

• B. 神经衰弱症

• C. 强迫症

• D. 恐怖症

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问题 67: 2. 下列关于神经症的表述正确的是（）。

选项:

• A. 神经症有一定人格基础，起病常受心理社会（环境）因素影响。

• B. 自知力完整或基本完整，病程多迁延。

• C. 神经症可能是由器质性病变引起的。

• D. 与病人的现实处境相称。

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问题 68: 3. 下列选项属于神经症的表现的有（）。

选项:

• A. 抑郁

• B. 疑病症状

• C. 神经衰弱

• D. 过度兴奋

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问题 69: 4. 恐怖症表现为个人的害怕情绪和所处的环境是相称的。

选项:

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问题 70: 1. 关于边缘型人格障碍的表述正确的包括（）。

选项:

• A. 极力避免真正的或想象出来的被遗弃。

• B. 身份紊乱，会有显著的持续不稳定的自我形象或自我感觉。

• C. 至少在2个方面有潜在的自我损伤的冲动性。

• D. 反复发生的自杀行为、自杀姿态、或威胁或自残行为。

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问题 71: 2. 遇到边缘型人格障碍的人应及时转介给专业人员进行治疗。

选项:

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问题 72: 1. 以下说法正确的一项是（）。

选项:

• A. 心理咨询师可以透视人心

• B. 做心理咨询就是跟心理咨询师日常聊天

• C. 心理咨询师通过运用专业能力，帮助来访者了解自己的内心

• D. 心理咨询师可以给来访者提供行为的指导

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问题 73: 2. 关于主动寻求心理咨询的动力来源，下列表述正确的包括（）。

选项:

• A. 心理受苦是寻求心理咨询的一个动力因素

• B. 边缘性人格，对事物看法反复不定

• C. 有自我意识，能够看到问题所在

• D. 具有面对的勇气和力量，能够正式自己的苦恼

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问题 74: 3. 抑郁症是心理问题而非心理疾病。

选项:

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问题 75: 1. 下列选项中（）是提升积极情绪体验的直接而有效方法。

选项:

• A. 经常打游戏

• B. 写情绪日记

• C. 学会倾听

• D. 锻炼身体

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问题 76: 2. 心理咨询的功能包括（）。

选项:

• A. 促进自我选择和承担

• B. 促进有效行动

• C. 找到真正的问题

• D. 倾诉心情和疏泄情绪

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问题 77: 3. 心理咨询可以帮来访者提升执行力和行动力，提高面对和应对现实问题的解决能力。

选项:

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问题 78: 1. 人一般在多大时开始使用第一人称代词“我”？

选项:

• A. 8个月

• B. 1岁

• C. 3岁

• D. 4岁

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问题 79: 2. 一个人对自我的确认发生在8个月到3岁的阶段，这是自我意识最原始的形态。

选项:

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问题 80: 1. 关于大学生自我意识发展的特点表述错误的一项是（）。

选项:

• A. 自我评价能力趋于客观

• B. 自我意识水平存在年级差异

• C. 强烈关心自己的发展

• D. 自我体验趋于单一

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问题 81: 2. 自我意识在人成才过程中发挥的作用包括（）。

选项:

• A. 支撑作用

• B. 导向作用

• C. 内省和归因作用

• D. 自控作用

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问题 82: 3. 自我形象的建立过程是我们成长中逐步完善的过程。

选项:

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问题 83: 1. 关于调节自我中心的方法，下列表述正确的是（）。

选项:

• A. 增强自我意识，区分好自己与他人的关系。

• B. 要摆正自身位置，即重视自己也不贬抑他人。

• C. 实事求是、恰如其分地评估自己。

• D. 多设身处地地从他人的角度思考问题。

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问题 84: 2. 自我为中心的人更适合同辈人给予他适当的提醒。

选项:

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问题 85: 1. 所谓人格是指在遗传与环境的交互作用下，个体所具有的典型而独特的心理品质的组合系统。

选项:

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问题 86: 1. 心理学的特点有哪些？（）

选项:

• A. 规律性

• B. 历史性

• C. 哲学性

• D. 交叉性

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问题 87: 1. 下列哪些是影响情绪的因素？（）

选项:

• A. 能力

• B. 环境

• C. 生理

• D. 认识

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问题 88: 1. 分裂型人格障碍表现出的特点包括（）。

选项:

• A. 情感冷漠

• B. 奇特

• C. 敌对

• D. 爱幻想

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问题 89: 2. 强迫症属于强迫型人格障碍。

选项:

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问题 90: 1. 下列关于人格共同性的描述有误的一项是（）。

选项:

• A. 人格共同性是指某一文化、某一民族、某一阶层、某一群体的人们所共同具有的相似的特征。

• B. 提到中国人想到勤劳和勇敢，提到法国人想到浪漫，提到德国人想到严谨，这都体现了人格共同性。

• C. 文化人类学者把文化所陶冶出来的共同人格特征称为群体人格。

• D. 80后90后00后体现了不同的群体人格。

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问题 91: 2. 当代大学生表现出人格发展明显的滞后的特点。

选项:

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问题 92: 1. 阿尔伯特的成熟者模型的七条标准不包括（）。

选项:

• A. 具有对别人表达同情、亲密和爱的能力。

• B. 能够准确客观的知觉现实和接受现实。

• C. 能够接纳他人的一切，无论好坏、优劣。

• D. 能着眼未来，行为的动力来自长期的目标和计划。

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问题 93: 1. 大学生该改进思维方式的方法包括（）。

选项:

• A. 增强事业心责任感

• B. 正确认识自己

• C. 客观面对现实

• D. 避免过分计较、过度分析

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问题 94: 2. 塞利格曼教授和他的团队一起归纳了六个放之四海皆准的美德：智慧与知识、勇气、仁爱、正义、节制、精神卓越。

选项:

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问题 95: 1. 情绪的价值有（）。

选项:

• A. 情绪是我们的生命力

• B. 情绪是让我们在事情中有所学习

• C. 情绪是为我们服务的

• D. 情绪就是能力的体现

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问题 96: 2. 情绪是客观事物是否符合人的需要、愿望、观点而产生的体验，是人的需要是否得到满足的反映。

选项:

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问题 97: 1. 下列不属于大学生的情绪特点是（）。

选项:

• A. 丧

• B. 想象性

• C. 冲动性与爆发性

• D. 矛盾性与复杂性

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问题 98: 2. 影响情绪的因素有（）。

选项:

• A. 心态

• B. 情境

• C. 需要

• D. 认知

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问题 99: 3. 不良的情绪反应，常常并非来自事件本身，而是来自人们对事件的认识，尤其是不合理的，偏激的认识。

选项:

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问题 100: 1. 下列（）不是现实性焦虑的特点。

选项:

• A. 一种对现实的潜在挑战或威胁的情绪反应

• B. 情绪反应与现实威胁的事实相适应

• C. 导致精神痛苦和自我效能的下降

• D. 随现实威胁的消失而消失

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问题 101: 2. 下列（）不属于情绪反应过度造成的情绪困扰。

选项:

• A. 愤怒

• B. 抑郁

• C. 焦虑过度

• D. 冷漠

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问题 102: 3. 失去焦虑反应的人倒是不正常的。

选项:

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问题 103: 1. 自杀者中有（）以上患有抑郁症。

选项:

• A. 0.65

• B. 0.7

• C. 0.75

• D. 0.8

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问题 104: 2. 抑郁通常与（）相互作用是有关系的。

选项:

• A. 人格

• B. 社会环境

• C. 遗传

• D. 性别

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问题 105: 3. 抑郁症患者中，男性的患病率是女性的2倍以上。

选项:

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问题 106: 1. 下列（）不属于情绪调节之放松的方法。

选项:

• A. 深呼吸

• B. 冥想

• C. 听音乐

• D. 倾诉

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问题 107: 2. （）属于情绪调节中的宣泄方法。

选项:

• A. 倾诉

• B. 散步

• C. 听音乐

• D. 运动

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问题 108: 1. 下列对于投射性认同的描述错误的是（）。

选项:

• A. 是个体依据其需要、情绪的客观指向

• B. 是现代精神分析取向中的核心概念

• C. 是隐藏在人际互动背后的深层心里过程

• D. 对人影响深远，但人们常常并不知情

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问题 109: 1. 在亲密关系中通过投射性认同把对方改造成了自己不喜欢的类型，这种情况可能会发生。（）

选项:

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问题 110: 1. 下列对于投射性认同的心理机制解析描述错误的是哪一项？（）

选项:

• A. 个体将自己的一部分以投射幻想的形式放到其他人身上，以隐秘的形式强迫对方认同

• B. 个体诱导他人以一种限定的方式来行动或作出反应的人际行为模式

• C. 个体期待着让别人来扮演自己内部戏剧的角色，一旦不能按照我们的想法表演，我们就可能怀疑、愤怒、焦虑等

• D. 个体利用主观能动性对他人进行积极的、正面的引导，从而使他们认同自己

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问题 111: 1. 投射性认同有哪些主要的类型？（）

选项:

• A. 依赖

• B. 权力

• C. 色情

• D. 牺牲

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问题 112: 1. 在关系中当你体验到：你最担心的、最不愿意看到的结果和关系在你的生活中重演时，你生气、失控、崩溃的感觉不被重视，不被爱等体验，提示你可能处在投射方。（）

选项:

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问题 113: 1. 对于“我注定孤独终老”这一不合理的自动化想法，下列为正确的可替代的合理想法不包括（）。

选项:

• A. 我只是目前单身

• B. 别人恋爱影响我的心情很正常

• C. 别人恋爱与我无关

• D. 我应该以自身适合的状态为要

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问题 114: 2. “自动化想法”是你在遇到一件事情时头脑中最先产生的情绪。

选项:

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问题 115: 1. 下列所述方法中，不能够切断负向的投射性认同，建立真实健康的关系？（）

选项:

• A. 提升觉察，区分自己的幻想和别人的体验

• B. 自我负责，看到自己的贡献和影响

• C. 邀请外部力量切断投射性认同的环路

• D. 避免与人出现矛盾

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问题 116: 1. 调查发现青少年获得性知识的渠道，占比最多的是哪一项？（）

选项:

• A. 同学

• B. 老师

• C. 色情读物

• D. 普通媒介

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问题 117: 1. （）认为性欲及其能量生来即有，婴儿也有性欲，不过表示形式与成人不同而已。

选项:

• A. 阮芳赋

• B. 赫希菲尔德

• C. 弗洛伊德

• D. 方刚

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问题 118: 2. 幼儿期的性意识中，肛欲期是处于的哪个年龄段？（）

选项:

• A. 3个月-1岁

• B. 1岁半-3岁

• C. 3岁-4岁半

• D. 4岁半-6岁

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问题 119: 1. 6、7岁-12、13岁被称为“性沉寂期”。（）

选项:

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问题 120: 1. 属于男性内生殖器官的是（）。

选项:

• A. 阴囊

• B. 附睾

• C. 子宫

• D. 阴蒂

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问题 121: 2. 女性的乳房可以通过锻炼的方式而增大。（）

选项:

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问题 122: 1. 性心理障碍主要包括：性身份障碍、性偏好障碍、性指向障碍。（）

选项:

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问题 123: 1. 结缔爱情的途径中，较多见的途径是（）。

选项:

• A. 旧情相爱

• B. 媒介相爱

• C. 邂逅相爱

• D. 共处相爱

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问题 124: 2. 下列哪些属于性爱的心理特点？（）

选项:

• A. 冲动性

• B. 自主性

• C. 持久性

• D. 直觉性

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问题 125: 1. 下列哪些做法并不能有效排除与应对“性骚扰”？（）

选项:

• A. 具备自卫意识

• B. 抱“冷处理”态度

• C. 极力反抗

• D. 自信、稳重与化解

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问题 126: 2. 下列哪一项性观念不是传统的旧观念？（）

选项:

• A. 男女不平等的观念

• B. 自由恋爱

• C. 生育成为性的首要目的

• D. 性科学和性道德的“两难推理”

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问题 127: 1. 大学生的常见的解压方式不包括（）。

选项:

• A. 运动

• B. 睡觉

• C. 狂吃

• D. 购物

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问题 128: 2. 压力管理中，属于调整压力源的方法有（）。

选项:

• A. 接受不能改变的，改变可以改变的

• B. 寻求社会支持

• C. 用积极的心态面对压力源

• D. 锻炼身体

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问题 129: 3. 调整压力源是指建立与自己能力匹配的目标，理性分析所面对的压力。

选项:

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问题 130: 1. 压力来源包括外部压力（学业和工作、生活）和内部压力（个人性格）两方面。

选项:

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问题 131: 1. 调整和优化压力反应中，积极的应对方式是（）。

选项:

• A. 焦虑

• B. 睡觉

• C. 面对问题，立即行动

• D. 旅游

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问题 132: 2. 调整和优化压力反应的方式有（）。

选项:

• A. 积极应对

• B. 培养兴趣

• C. 学会求助

• D. 学会微笑

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问题 133: 3. 培养兴趣是调整和优化压力反应的一种方法。

选项:

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问题 134: 1. 通常情况下，周一到周日，（）天的压力最小。

选项:

• A. 周五

• B. 周六

• C. 周日

• D. 周四

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问题 135: 2. 下列哪些行为可以帮助有效减压？（）

选项:

• A. 识别自己的压力状况

• B. 梳理自己的压力来源

• C. 寻求社会支持

• D. 改变应对方式

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问题 136: 3. 跑马拉松有助于缓解压力。

选项:

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