中国大学MOOC大学体育Ⅰ（健美操）考核作业参考原题试题

2024秋最新《中国大学MOOC大学体育Ⅰ（健美操）考核作业参考原题试题》形考作业试题题库、期末题库

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大学体育Ⅰ（健美操）

学校: 无

问题 1: 1. 健美操音乐的效用：健美操音乐能激发练习者的情绪

选项:

• A. 健美操音乐具有号召力和感染力

• B. 健美操音乐能加强对动作的记忆，对动作美的欣赏

• C. 健美操音乐能影响动作对身体的作用

• D. 音乐对创编健美操动作具有诱导作用

答案: 健美操音乐具有号召力和感染力

问题 2: 2. 大众健美操的音乐速度一般分为慢、中、快三个速度标准：

选项:

• A. 慢速为10秒钟16-18拍

• B. 中速为10秒钟20-22拍

• C. 快速为10秒钟24-26拍

答案: 慢速为10秒钟16-18拍

问题 3: 3. 健美操是融音乐、体操、舞蹈为一体的身体练习，其中（ ）是健美操的灵魂。

选项:

• A. 音乐

• B. 体操

• C. 舞蹈

答案: 音乐

问题 4: 4. 健美操的音乐速度通常以（ ）秒钟为单位作为设计动作速度的标准。

选项:

• A. 10

• B. 15

• C. 20

答案: 10

问题 5: 5. 大众健美操的音乐速度一般分为慢、中、快三个速度标准。

选项:

答案: 正确

问题 6: 6. 对健美操练习起重要支配作用的是音乐，音乐的旋律、速度能使健美操练习更具有感染力。

选项:

答案: 正确

问题 7: 7. 迪斯科、爵士、摇滚等现代风格的音乐和具有以上特点的民族乐曲很适合健美操的练习。

选项:

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问题 8: 1. ( )是常见的单关节练习。

选项:

• A. 坐姿伸膝

• B. 坐姿下拉

• C. 坐姿夹胸

• D. 史密斯架蹲起

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问题 9: 2. 刺激类徒手耐力练习包含了我们常见的多种运动方式,如( )。

选项:

• A. 跑步

• B. 俯卧撑

• C. 游泳

• D. 以上都是

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问题 10: 3. 按照训练目的划分,体能训练方法可以分为力量训练方法、耐力训练方法和( )。

选项:

• A. 准备活动训练方法

• B. 速度训练方法

• C. 自由阻力类训练方法

• D. 整理活动方法

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问题 11: 4. 根据阻力类型,自由阻力类方法可分为克服重力类和克服非重力类,弹力带侧卧膝外展属于克服重力类练习。( )

选项:

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问题 12: 5. 固定轨迹阻力类训练更多是的一些单关节练习,它对动作的稳定性要求更低。

选项:

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问题 13: 1. 形体训练是芭蕾、舞蹈、( )的基本功训练。

选项:

• A. 徒手体操

• B. 韵律操

• C. 健美操

• D. 体操

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问题 14: 2. 形体训练适合的人群比较广泛,尤其适合男性。( )

选项:

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问题 15: 3. 形体训练以提高形体的控制力和表现力为重点。( )

选项:

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问题 16: 4. 形体训练可以增大心脏的容积,增强血管的弹性,增强心脏的收缩能力和血管的舒张力。( )

选项:

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问题 17: 1. 人的基本姿态是指( )坐、行、卧。

选项:

• A. 站

• B. 跳

• C. 走

• D. 跑

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问题 18: 2. 站立是人最基本的姿势,是一种静态的美,站立时脚尖应展开约10厘米。( )

选项:

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问题 19: 3. 由于一个人的姿态具有较强的可塑性,也可具有一定的稳定性,通过一定的训练,可以改变不良体态。( )

选项:

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问题 20: 1. 形体训练的基本手位有( )个。

选项:

• A. 5

• B. 6

• C. 7

• D. 8

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问题 21: 2. 芭蕾的基本脚位有( )个。

选项:

• A. 5

• B. 6

• C. 7

• D. 8

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问题 22: 3. 五位脚和七位手不是形体训练的基本内容。( )

选项:

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问题 23: 4. 在形体训练中,双臂保持弧形侧举,是七位手。( )

选项:

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问题 24: 5. 在形体训练中,两脚尖分别向左右打开成一条直线,中间留一只脚的距离,这是二位脚。( )

选项:

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问题 25: 1. 身体躯干波浪有( )。

选项:

• A. 前波浪

• B. 后波浪

• C. 侧波浪

• D. 以上都是

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问题 26: 2. 形体训练中的节奏通常是( )拍。

选项:

• A. 4

• B. 6

• C. 7

• D. 8

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问题 27: 3. 身体躯干波浪包括前波浪、后波浪,但不包括侧波浪。( )

选项:

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问题 28: 1. 脚部练习可采用哪些训练方法是( )。

选项:

• A. 放松练习

• B. 抬腿练习

• C. 屈膝练习

• D. 勾、绷脚尖练习

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问题 29: 2. 哪种姿态更适合进行脚部练习( )

选项:

• A. 站立

• B. 坐姿

• C. 蹲姿

• D. 跳跃

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问题 30: 3. 在进行脚部练习过程中,全身都需要用力,不得放松。( )

选项:

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问题 31: 4. 在练习过程中,脚部抽筋仍可继续练习。( )

选项:

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问题 32: 1. 女性标准坐姿是轻轻入座,坐下后身体不能超过椅子的( )。

选项:

• A. 1/3

• B. 1/2

• C. 2/3

• D. 1/4

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问题 33: 2. 正确的坐姿可缓解( )。

选项:

• A. 腹部脂肪堆积

• B. 舒展背部肌肉

• C. 妨碍血液循环

• D. 以上都是

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问题 34: 3. 不良的坐姿会影响人体的骨骼发育。( )

选项:

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问题 35: 4. 正确的控制练习可改善驼背、圆肩等问题。( )

选项:

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问题 36: 1. 从动作和能量代谢的角度来看,力量素质是以动作为载体,注重动作的灵活性、稳定性和功能化,以磷酸原供能为主的()的能力。

选项:

• A. 高做功强度,中做功时间

• B. 低做功强度,长做功时间

• C. 高做功强度,短做功时间

• D. 中做功强度,中做功时间

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问题 37: 2. 动作第一原则要求我们确保身体该灵活的部位灵活,该稳定的部位稳定,下列属于灵活性关节的是()。

选项:

• A. 膝关节

• B. 肘关节

• C. 足关节

• D. 踝关节

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问题 38: 3. 体能训练的基本原则包括:动作第一原则、渐进性原则、适应性原则以及()。

选项:

• A. 可逆性原则

• B. 个体化原则

• C. 周期性原则

• D. 以上都是

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问题 39: 4. 从动作和能量代谢的视角,体能即身体能力,是以动作为载体,身体供应能量的能力,或是能量供应下的动作表现能力。()

选项:

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问题 40: 5. 当体能训练停止或减少时,前期产生的适应会缓慢消退,各种能力或物质有着相同的消退速率和幅度。()

选项:

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