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【自己测】你是否具备这些网上学习能力？
1、【判断题】我能够从互联网上找到需要的软件并自己成功安装。【如果能做到，请选择正确，否则请选择错误，并先请周围的同事协助你学会这一技能】
A、正确
B、错误
2、【判断题】我能够根据网上找到的教程学会软件的使用。【如果能做到，请选择正确，否则请选择错误，并先请周围的同事协助你学会这一技能】
A、正确
B、错误
3、【判断题】我知道如何把Word文档转成PDF文档。【如果能做到，请选择正确，否则请选择错误，并学习本活动中的后续步骤“制作PDF格式的文档”】
A、正确
B、错误
4、【判断题】我知道如何分享较大的文件（大于100M）。【如果能做到，请选择正确，否则请选择错误，并先请周围的同事协助你学会这一技能】
A、正确
B、错误
5、【判断题】在学习过程中，我知道论坛中哪些活动是计分的，哪些是不计分的。【如果能做到，请选择正确，否则请选择错误，并学习本活动中的后续步骤“提高学习效率的平台工具”】
A、正确
B、错误
6、【判断题】在论坛中发帖时，我能做到不发水贴，在发帖提问之前能先了解是否已有相同的提问。【如果能做到，请选择正确，否则请选择错误，并学习本活动中的后续步骤“提高学习效率的平台工具”】
A、正确
B、错误
7、【判断题】在论坛中发帖时，我知道如何关注感兴趣的帖子。【如果能做到，请选择正确，否则请选择错误，并学习本活动中的后续步骤“提高学习效率的平台工具”】
A、正确
B、错误
8、【判断题】每周学习结束后，我能够自己总结出学到的知识，并提出新的问题。【如果能做到，请选择正确，否则请选择错误，并能在后续的学习中留意这一点】
A、正确
B、错误
9、【判断题】在参与同伴互评活动时，我能够认真阅读同伴的作业，按照评分标准给出合适的评分，并尽可能提出修改的方向和具体的建议。【如果能做到，请选择正确，否则请选择错误，并学习本活动中的后续步骤“什么样的评语对你帮助最大”】
A、正确
B、错误
10、【判断题】我在学习时，能够合理、灵活、有效地安排和利用时间。【如果能做到，请选择正确，否则请选择错误，并能在后续的学习中留意这一点】
A、正确
B、错误
【做承诺】慕课学习诚信承诺
1、【判断题】本课程的主要教学对象为大中小学的教师。为了让课程能够持续地培养中国的教师，也为了公平客观地反映学员的学习程度，希望你可以承诺做到以下要求。（同意请选择正确）
A、正确
B、错误
2、【判断题】作业都是原创，不抄袭，如果有引用别人资源的地方，一定注明出处。（同意请选择正确）
A、正确
B、错误
3、【判断题】不泄露本课程测验和考试的考题及答案，不和他人讨论试题内容，不在课程论坛或互联网上发布或讨论任何与本课程测试有关的讯息。（同意请选择正确）
A、正确
B、错误
4、【判断题】不冒名顶替他人学习，拒绝做替考、替学的“枪手”。（同意请选择正确）
A、正确
B、错误
5、【判断题】不借作业供他人抄袭，一旦发现，两人都是零分。（同意请选择正确）
A、正确
B、错误
6、【判断题】允许就课程话题进行讨论，但是需要每个人独立写一份作业或发帖，而不允许一个老师记录讨论结果，大家复制一份。（同意请选择正确）
A、正确
B、错误
7、【判断题】自觉遵守讨论区各论坛的话题约定，不发与论坛话题无关的帖子。不把一个帖子到处粘贴。（同意请选择正确）
A、正确
B、错误
8、【判断题】不发“支持”、“同意”这样的帖子----这种支持赞同可以直接对所认同的帖“点赞”即可。我们希望留在论坛上的每个帖子都有内容。这有几个好处：一是论坛讨论了哪些问题会看得比较清楚，二是哪些问题有多少人关注也比较直观。（同意请选择正确）
A、正确
B、错误
9、【判断题】先看别人的帖子再发言，如果英雄所见略同就点赞。如果有补充，就在其后加几句。不要上来就发帖，这样很容易出现观点重复帖，对于上万人学习的课程来说，就是帖灾了，会影响大家交流的深度。（同意请选择正确）
A、正确
B、错误
10、【判断题】严禁言语暴力，与人为善。（同意请选择正确）
A、正确
B、错误
【猜猜看】谁会和我一起学习？
1、【多选题】你认为，在教师教学能力提升类MOOC课程中，大家主要基于什么原因前来选修学习？（选择2个可能性最大的）
A、工作单位要求我学习该课程
B、课程内容跟我学习和工作的领域相关
C、体验这门课程的网络学习会是怎样的
D、课程由知名大学（教授）提供
E、 我认为学这门课程会非常有趣
2、【多选题】你认为，在教师教学能力提升类MOOC课程中，大家最主要通过什么渠道知道相应课程的？（选择2个可能性最大的）
A、学校或工作单位通知
B、 网易云课堂或爱课程网站浏览发现
C、同学、同事或朋友推荐
D、通过其他MOOC课程得知
E、微博、微信、果壳网等网络传播渠道
3、【判断题】在教师教学能力提升类MOOC课程中，学员男生多。
A、正确
B、错误
第一章 课后测验
1、【单选题】认知管理应激技术对下述哪种情绪问题可能是没有效果的：
A、焦虑
B、恐惧
C、抑郁
D、躯体症状
2、【单选题】当面对挫折事件时，可以：
A、在未来尽可能避免挫折事件的发生
B、自我暗示，当消极事件没有发生过
C、怪自己运气不好
D、思考从挫折事件中学习到什么
3、【多选题】情绪的构成成分包括：
A、主观体验
B、生理激起
C、心理状态
D、外在行为
4、【多选题】依据萨洛维和梅耶的界定，情绪智力包括以下哪些能力：
A、觉察
B、使用
C、理解
D、管理
5、【多选题】情绪管理的意义包括：
A、激发积极认知，获得积极的情绪体验
B、缓解压力，提升生活质量
C、提升幸福感
D、有助于自我实现
6、【判断题】当我恐惧的时候，我只要尽可能的回避我所恐惧的事情，减少这些事情发生的可能性，我的恐惧心理状态就会慢慢消失。
A、正确
B、错误
7、【判断题】运动让人的身体更健康，但不会让人的心理有太大的变化。
A、正确
B、错误
8、【判断题】管理情绪就是让自己变得更快乐。
A、正确
B、错误
9、【判断题】负面情绪是与正面情绪相对的，是绝对不好的情绪。
A、正确
B、错误
10、【判断题】慢性应激与急性应激对人类疾病的影响没有差别。
A、正确
B、错误
11、【判断题】嫉妒是人的天性，所以没有办法进行干预。
A、正确
B、错误
12、【判断题】金钱与幸福感呈线性关系，人的幸福感会随着金钱的增加而增加。
A、正确
B、错误
13、【判断题】对于复杂或困难的任务，较低水平的情绪唤醒能产生最佳绩效。
A、正确
B、错误
14、【判断题】悲伤情绪会让人在行为上变得格外谨慎；而高兴情绪则会让人在行为或社交上冒更大的风险。
A、正确
B、错误
15、【判断题】本门课程中，认知干预和身体干预（运动/睡眠）是情绪管理的两种重要手段。
A、正确
B、错误
第二章 课后测验
1、【单选题】我们在购买一样物品时，需要关注的主要方面是：
A、效价
B、价格
C、商品折扣
D、促销力度
2、【单选题】卡尼曼的研究表明，人的非理性认知或决策主要是由下述哪个因素造成的：
A、认知机制
B、情绪情感变化
C、情境因素
D、综合因素
3、【多选题】卡尼曼提出或重新解释的认知偏差包括：
A、首因效应
B、框架效应
C、大数法则
D、小数定律
4、【多选题】下列属于一般认知偏差的是：
A、聚光灯效应
B、投射效应
C、社会刻板印象
D、近因效应
5、【多选题】典型的自我服务偏差包括：
A、认为一切都在自己控制之中
B、与别人比较时，存在高估自己的倾向
C、夸大自身优势
D、低估自身弱点
6、【判断题】“正态分布”表明大部分学生都能成为正态分布的顶端，即“佼佼者”。
A、正确
B、错误
7、【判断题】格塞尔的双生子实验告诉我们，儿童的成长有其自身的“时间表”，对孩子的成长与学习起决定作用的是生物学上的成熟程度。
A、正确
B、错误
8、【判断题】解释水平理论表明，当一个事件或一个人距离我们较近时，我们对其认知加工方式更多是抽象的。
A、正确
B、错误
9、【判断题】系统1的运行通常与行为、选择和专注等主观体验相关联。
A、正确
B、错误
10、【判断题】乐观偏差的一个直接认知结果是过度自信。
A、正确
B、错误
第三章 课后测验
1、【单选题】在心理学研究和应用实践中，更加偏向心理学哪一项功能的实现：
A、治疗精神疾病
B、帮助健康的人变得更幸福和更多产
C、发挥人的潜能
D、不清楚
2、【单选题】积极心理学的主要代表人物之一是：
A、卡尼曼
B、阿德勒
C、塞利格曼
D、马斯洛
3、【多选题】积极心理学的主要关注内容：
A、增进幸福
B、积极情绪
C、积极体验
D、积极人格特质
4、【多选题】迪纳提出的增进幸福的路径包括：
A、积极主动
B、保持注意
C、坚持学习
D、反馈
5、【多选题】自我效能的培养方法包括：
A、成功体验
B、反复练习
C、替代性学习
D、社会劝说
6、【多选题】韧性培养的策略包括：
A、聚焦优势策略
B、聚焦风险策略
C、聚焦过程策略
D、聚焦机会策略
7、【判断题】“罗森塔尔”效应表明来自教师的期待对孩子成长与发展的重要作用。
A、正确
B、错误
8、【判断题】“习得性无助”实验表明，人一旦经历了挫折，就很难再获得成功了。
A、正确
B、错误
9、【判断题】成功是衡量幸福与否的一个主要指标。
A、正确
B、错误
10、【判断题】塞利格曼认为积极心理学就是“新瓶装旧酒”，相关观点马斯洛及人本主义心理学在40多年前就已经提过。
A、正确
B、错误
11、【判断题】人们在工作中比在家中能够体验到更多的“心流”。
A、正确
B、错误
第四章 课后测验
1、【判断题】不同的人对同样的压力源事件可能会产生不同的压力反应。
A、正确
B、错误
2、【判断题】在工作与生活中，人们应该严格要求自己，事事追求完美。
A、正确
B、错误
3、【判断题】愤怒是一种消极的情绪，因此，在生活中人们应当控制自己的愤怒情绪，不能生气。
A、正确
B、错误
4、【判断题】行为主义学派认为“无意识冲突和童年早期形成的愤怒情绪在抑郁的形成中起关键作用”。
A、正确
B、错误
5、【判断题】《自卑与超越》的作者是奥地利著名心理学家维克多·E·弗兰克尔。
A、正确
B、错误
6、【判断题】人们是不能从痛苦中寻找和发现意义的。
A、正确
B、错误
7、【判断题】内隐自尊指个体无意识的自尊。
A、正确
B、错误
8、【判断题】自我可以说是同时有三个严厉的主人：一直想出来表现的本我、外部现实环境、严格监督的超我。
A、正确
B、错误
9、【判断题】正负强化都能减少个体做出某一行为的频率。
A、正确
B、错误
第五章 课后测验
1、【判断题】 由高可信性的沟通者所发布信息所产生的态度改变一直较高。
A、正确
B、错误
2、【判断题】 在非暴力沟通中，表达感受与表达认知是不相同的。
A、正确
B、错误
3、【判断题】 师生沟通本质上是两类异质群体之间的沟通。
A、正确
B、错误
4、【判断题】 较高的恐惧感最有利于沟通对象态度的转变。
A、正确
B、错误
5、【判断题】 对于最初支持沟通内容的人们来说，单方面沟通相比较于呈现正反两方面信息可能更好。
A、正确
B、错误
《教师情绪管理》期末测验
1、【单选题】情绪状态中的“应激”一般指：
A、一种强烈的、爆发性的、短促的情绪状态
B、人比较平静而持久的情绪状态
C、人对某种意外的环境刺激所做出的一种适应性的反应
D、人对生活环境的一种平稳适应过程
2、【单选题】关于互联网对人际交往影响的假说，下面哪个说法是准确的：
A、“取代假说”认为互联网取代了现实的社交活动和强联系，从而提升幸福感。
B、“激励假说”认为互联网会增强人们在现实生活中的友谊及幸福感。
C、“富者更富假说”认为内向不擅长社交的人们能够通过使用网络获得更多的社交收益。
D、“社会补偿假说”认为不擅长社交的人通过互联网提升了社交门槛。
3、【单选题】以下心理疗法中不属于行为主义干预方法的是:
A、系统脱敏法
B、模仿学习
C、自由联想
D、决断训练
4、【单选题】塞利格曼曾经以狗作为实验对象进行了一项电击实验，实验分为两个阶段。第一个阶段，狗被分为可逃脱组和不可逃脱组，可逃脱组在受到电击后，可以通过特殊按钮终止电击；而不可逃脱组无论做什么都无法阻止电击。第二个阶段，两组都有同样的机会能够逃避电击。那么请你结合学过的知识预测，在第二个阶段，不可逃脱组避免电击的能力( )可逃脱组。
A、强于
B、弱于
C、等于
D、无法确定
5、【单选题】依据智力结构的“双因素论”，以下哪个因素不属于G因素（一般因素）：
A、想象力
B、音乐节奏感知能力
C、观察力
D、记忆力
6、【单选题】下述哪种“请求”的表达方式是“非暴力沟通”所鼓励的:
A、“我希望你能达到自我实现”
B、“我希望你不要一错再错了”
C、“明天早上到教室后，你是否愿意主动和先到的同学打招呼”
D、“我希望你能变得更好”
7、【单选题】典型的“自我服务偏差”不包括：
A、认为一切都在自己的控制之中
B、与他人进行比较时，存在高估自己的倾向
C、低估自身的弱点
D、做决定时会考虑自己在这件事情上已经发生的投入
8、【单选题】下面选项中不属于非理性信念的是:
A、我必须优秀
B、我能忍受生活中的各种不确定
C、一些消极事件对我所产生的影响，会永远存在
D、事情必须在我的绝对控制之中
9、【单选题】“生活满意度测评量表”的主要提出者是:
A、塞利格曼
B、迪纳
C、卢桑斯
D、卡尔
10、【单选题】“积极心理学之父“指的是以下哪位心理学家:
A、弗洛伊德
B、阿德勒
C、弗兰克尔
D、塞利格曼
11、【多选题】关于心理资本的自我效能，卢桑斯等有哪些研究发现:
A、自我效能是针对所有领域的
B、自我效能的形成基础是练习和掌握
C、个体的自我效能受他人的影响
D、个体的自我效能是不断变化发展的
12、【多选题】卡尼曼关于系统1和系统2的表述，哪些是准确的：
A、系统1的运行通常是无意识且快速的
B、系统2的运行通常与行为、选择和专注等体验相关联
C、系统1的运行通常包括复杂的运算
D、系统2的运行通常是慢速的
13、【多选题】精神分析学派认为“自我”需要承受来自以下哪些方面的压力：
A、本我
B、超我
C、外部环境
D、内部环境
14、【多选题】非暴力沟通应该使用观察语言而不是评论性的语言，但是实际生活中，人们有时候偏向使用评论性的语言，比如:
A、如果你不注重锻炼，你的健康状况就会下滑
B、我每次看到同学问小强借文具或是其它学习用品时，小强总是拒绝的
C、妹妹经常莫名其妙地生气
D、妈妈喜欢穿深色的衣服，但是我告诉她，她穿浅色的衣服更显年轻
15、【多选题】情绪的性质包括:
A、 情绪一般是自发的
B、情绪是主观的经验感受
C、不同情绪状态下伴随产生的各种生理变化，个体是较容易控制的
D、情绪和动机有密切的关系
16、【判断题】剧烈运动对心理疾病的干预有一定作用。
A、正确
B、错误
17、【判断题】“森田疗法”的观点主要来自“精神分析流派”。
A、正确
B、错误
18、【判断题】强迫症很难通过认知疗法进行干预。
A、正确
B、错误
19、【判断题】消极情绪不会发生改变，会一直困扰着我们。
A、正确
B、错误
20、【判断题】心理学研究和应用的实践，一直把“发挥人的潜能”作为最重要的关注内容。
A、正确
B、错误
21、【判断题】“个体和与自己具有相似特征的人更容易产生人际吸引”在一定程度上也是自尊的体现。
A、正确
B、错误
22、【判断题】“完美主义”倾向可以视为焦虑的一种具体表现。
A、正确
B、错误
23、【判断题】“草木皆兵”体现了行为主义学派对消极情绪成因或习得的一种解释。
A、正确
B、错误
24、【判断题】“积极特质”是暂时性的，极容易改变。
A、正确
B、错误
25、【判断题】个体对压力源的认知与个体的文化特征有一定关系。
A、正确
B、错误
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