中国大学MOOC_体育(1)(2)-武术与民族传统体育作业答案

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体育(1)(2)-武术与民族传统体育

学校: 无

问题 1: 1. 练习太极拳时,身体的基本姿势应该是( )

选项:

• A. 轻如鹤

• B. 灵如蛇

• C. 凶如狮

• D. 虚灵顶颈

答案: 虚灵顶颈

问题 2: 2. 太极拳中的“太极”有 含意

选项:

• A. 很高

• B. 很深奥

• C. 无穷大

• D. 很慢

答案: 无穷大

问题 3: 3. 太极拳常常伴随深长地腹式呼吸，要求做到?

选项:

• A. 呼吸顺畅

• B. 气运丹田

• C. 有节奏的呼吸

• D. 口吸口呼

答案: 气运丹田

问题 4: 4. 太极拳对腿部姿势要求?

选项:

• A. 屈膝落胯

• B. 活膝扣足

• C. 屈腿落胯，活膝扣足

• D. 下蹲90度

答案: 屈腿落胯，活膝扣足

问题 5: 5. 太极拳技法要求“用意不用力”,对其理解就是一点劲都不用。

选项:

答案: 错误

问题 6: 6. 太极拳技法要求“其根在脚,发于腿,主宰为腰,形于手指”。

选项:

答案: 正确

问题 7: 7. 太极拳指以倗，捋，挤，按，采，挒等动作为素材组成的一种柔和，缓慢，轻灵的拳术

选项:

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问题 8: 1. 克服本身体重阻力的练习方法有:( )。(2.0)

选项:

• A. 引体向上、俯卧撑

• B. 实心球、沙袋

• C. 拉力器、实心球

• D. 杠铃、哑铃

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问题 9: 2. 耐力是指人体( )时间有节奏的进行肌肉活动的能力。

选项:

• A. 长

• B. 中长

• C. 短

• D. 较长

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问题 10: 3. 下列属于有氧运动项目的是:( )。

选项:

• A. 举重

• B. 篮球

• C. 跳远

• D. 慢跑

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问题 11: 4. 人的健康包括:(2.0)

选项:

• A. 社会适应

• B. 身体健康

• C. 心理健康

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问题 12: 5. 心肺功能是指在功能上有密切联系的( )。(2.0)

选项:

• A. 循环系统

• B. 消化系统

• C. 呼吸系统

• D. 神经系统

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问题 13: 6. 整理活动的主要内容是心血管耐力练习。(2.0)

选项:

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问题 14: 7. 积极性休息是指主动的早睡早起。(2.0)

选项:

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问题 15: 8. 发展有氧适能的方法主要有持续训练法与间歇训练法。(2.0)

选项:

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问题 16: 9. 在练习立定跳远时,不宜采用负重练习来发展腿部的快速力量。(2.0)

选项:

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