中国大学MOOC_体育（四）-瑜伽-副本作业答案

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体育（四）-瑜伽-副本

学校: 无

问题 1: 1. 下列哪个选项不属于人体所需的七大营养素？

选项:

• A. 纤维

• B. 脂肪

• C. 益生菌

• D. 矿物质

答案: 益生菌

问题 2: 2. 唱歌时通常使用哪种呼吸方法？（ ）

选项:

• A. 自然呼吸

• B. 腹式呼吸

• C. 完全式呼吸

• D. 胸式呼吸

答案: 完全式呼吸

问题 3: 3. 体式练习应以自身舒适度为准，身体是自己最好的老师！

选项:

答案: 正确

问题 4: 1. 在练习猫牛式时，吸气拱背呼气延展。

选项:

答案: 错误

问题 5: 2. 同一瑜伽体式一般分为低阶版和高阶版，初学者通常习练----

选项:

答案: 低阶版

问题 6: 3. 瑜伽体式练习时，常用的辅助工具有：

选项:

• A. 瑜伽砖

• B. 瑜伽毯

• C. 伸展带

• D. 瑜伽椅

答案: 瑜伽砖

问题 7: 1. 修练瑜伽的最高境界是（）？

选项:

• A. 呼吸控制法

• B. 体位训练法

• C. 清洁净化法

• D. 冥想

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问题 8: 2. 哈他瑜伽是世界各地最为普及的瑜伽体系，因为它不受语言限制，通俗易懂，健身效果显著。

选项:

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问题 9: 1. 瑜伽练习要注意平衡原则。所谓的平衡原则是指（）？

选项:

• A. 前后对称

• B. 左右平衡

• C. 前后左右体位要和谐、均衡，身心合一

• D. 身心合一

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问题 10: 2. 由于瑜伽具有较好的修身塑体功效,因此瑜伽只适用于女性。

选项:

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问题 11: 3. 瑜伽在锻炼身体的同时，也锻炼心智。

选项:

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