中国大学MOOC_健身锻炼方法与评定作业答案

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健身锻炼方法与评定

学校: 无

问题 1: 1. 进行健身锻炼之前的自我健康评定对将来的健身计划的制定没有直接的影响，可有可无。

选项:

答案: 错误

问题 2: 2. 锻炼前的评价能够为我们制定健身计划和运动处方提供科学的依据。

选项:

答案: 正确

问题 3: 3. 健康诊断的目的不仅在于对锻炼者目前健康状况作出评定，其主要目的是发现潜在的疾病危险因素，在运动中避免对身体造成危害，以便为健身锻炼计划的制定提供科学依据。

选项:

答案: 正确

问题 4: 4. 体能也叫体适能，指人体从事日常学习、工作、劳动、娱乐等活动或在竞技训练和竞赛中充分、有效地发挥功能与挖掘潜能的能力。

选项:

答案: 正确

问题 5: 5. 运动体能包括从事竞技运动所需的速度、力量、灵敏性、协调性、平衡和反应时等

选项:

答案: 正确

问题 6: 6. 台阶测试就是左右腿轮换在台阶上踏跳以测试心肺功能适应水平，它的优越性在于：可以在室内进行，能适合不同程度身体条件的人，且不需要昂贵的设施，并可以在很短的时间内完成。

选项:

答案: 正确

问题 7: 7. 身体质量指数测试计算公式BMI=体重(kg)/[身高(m)]2，正常范围是：18.9~25超过25或低于18.9，危险性都会增高。

选项:

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