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第一章测试1
1、【单选题】恩格斯指出“劳动创造了人本身”，走、跑、跳、投、攀登、爬越等动作既是生产劳动技能，又是（ ）的基础。
A、游戏
B、生活
C、田径
D、现代体育运动
2、【单选题】“体育”（Education Physique法）一词最早出现在《爱弥尔》一书中，该书作者是（ ）。
A、顾拜旦
B、 蒙特梭利
C、卢梭
D、杜威
3、【单选题】（ ）是以改善生活方式、提高生活质量为前提的有意识、有目的、有组织的身体运动和社会活动。
A、体育
B、教育
C、德育
D、美育
4、【单选题】体育生活方式的内容应该有一个最基本的内涵，那就是（）。
A、每天打球
B、参加阳光长跑
C、参加体育竞赛
D、每天适量锻炼一小时
5、【单选题】公元前（ ），在人民渴望和平、自由生活的要求下，古希腊伊利斯国王、斯巴达国王和比萨国王签订了“神圣休战”的协定，并决定在奥林匹亚“宙斯神”庙前举办祭祀活动和举行第一届古代奥运会。
A、776年
B、775年
C、774年
D、773年
6、【单选题】1883年，（ ）第一次提出举办类似古奥运会的比赛，它不是简单的继承，而是把过去只限于希腊人参加的运动会扩大到世界范围去。
A、顾拜旦
B、斯巴达
C、狄奥多西
D、宙斯
7、【单选题】第一届“重建国际奥林匹克运动会国际会议”作出决定，将于（ ）举行第一届现代奥林匹克运动会。
A、1896年、巴黎
B、1896年、雅典
C、1894年、巴黎
D、1883年、雅典
8、【单选题】在相当长的一段时间里，体操和体育两词并存，相互混用，直到20世纪初才逐渐在世界范围内统一称为体育。其英文拼写为（ ）简称为体育。
A、education
B、physical exercise
C、sports
D、physical education
9、【单选题】针对由于体力活动日趋减少而带来的健康问题，（ ）才是良医，就其作用来说几乎可以代替任何药物。
A、运动
B、睡眠
C、听音乐
D、散步
10、【单选题】为了增强体质、增进健康、愉悦身心、享受生活、延年益寿等目的而进行身体活动的能力称为（ ）。
A、智商
B、情商
C、动商
D、魂商
11、【单选题】高等教育应当是一种（ ），其目标应定位在培养全面发展的，具有独立人格和独立意识的人。
A、全人教育
B、创新教育
C、实践教育
D、通识教育
12、【多选题】体育起源于人类生存和发展的需要，纵观其发展历史，体育是随着人类和社会进步而不断丰富和发展完善的。（ ）是体育产生的源泉。
A、生产劳动
B、宗教祭祀
C、舞蹈和游戏
D、战争
13、【多选题】古代奥运会是在（ ）形成中产生的。
A、生产劳动
B、祭礼
C、舞蹈和游戏
D、战争
14、【多选题】14～18世纪中叶，欧洲出现了（ ）思想文化运动，新兴资产阶级对古希腊文化体育思想的高度赞美，引起了人们对古奥运会的向往。
A、文艺复兴
B、宗教改革
C、文化运动
D、启蒙运动
15、【多选题】现代奥运会是以恢复古代奥运会为名义而构建的一个现代社会文化现象，借用和发展了某些仪式，吸收了（ ）的古代传统思想。
A、公平竞争
B、天人合一
C、奋勇拼搏
D、身心和谐发展
16、【多选题】目前世界卫生组织倡导的健康四大基石是（ ）。
A、戒烟限酒、心理平衡
B、体育锻炼、增强体质
C、合理膳食、适量运动
D、身心愉悦、控制饮食
17、【多选题】大学体育教育的整体目标是（）。
A、“以人为本”，面向全体学生，在增强体质的基础上，注重个性发展，培养健全人格，促进身心和谐发展
B、教育和引导大学生掌握现代体育的基本知识、技术及锻炼身体的方法，获得独立从事体育锻炼的基本能力，培养“终身体育”的兴趣和习惯，建立正确的体育意识和体育生活方式
C、传达体育文化内涵，提高大学生的体育文化素养，促进人和自然、社会的和谐
D、提高运动竞赛成绩，为国家争得荣誉
18、【多选题】2013年教育部发布了学校体育三位一体的目标，即（ ）。
A、提高学生体育运动素养
B、提高学生体质健康水平
C、提高学生运动技能
D、培养健全人格
19、【多选题】积极地、有意识地选择有规律的体育活动来可以获得身体与心理的双重健康，主要的效应有（ ）。
A、形态结构、生理机能的适应性反应
B、情绪状态调控能力的提升
C、塑造良好的心理品质
D、形成和谐的人际关系
20、【多选题】下列俗语形象地阐述出体育有益身心健康，其中正确的是（ ）。
A、老年勤锻炼，拐杖当宝剑
B、长练筋长三分，不练肉厚一寸
C、怒伤肝，喜伤心，忧伤肺，恐伤肾，思伤脾
D、身体锻炼好，八十不算老；身体锻炼差，四十长白发
21、【多选题】亚健康即指非病非健康状态，又有( )的称谓。
A、次健康
B、中间状态
C、游离状态
D、第三状态
22、【多选题】我国周朝时的教育内容称为六艺，即：礼、乐、射、御、书、数，其中（）都带有体育教育的性质。
A、礼
B、乐
C、射
D、御
23、【多选题】我国古代体育发源很早，先后创造发明了（）、摔跤、武术、导引术、气功、围棋等丰富多彩的体育活动项目。
A、蹴鞠
B、射箭
C、投壶
D、跆拳道
第二章测试1
1、【单选题】（ ）是指一种对个人或人群的健康危险因素（health risk factors）进行检测、分析、评估和干预的全面管理的过程，其宗旨是调动个人及集体的积极性，有效地利用有限的资源来达到最大的健康效果。
A、健康教育
B、健康促进
C、健康管理
D、健康检测
2、【单选题】心电图中最常见的异常情况是T波异常，提示（ ），可能与冠心病、高血钾、高血压或检查前过度疲劳有关。
A、心肌缺血
B、心动过速
C、血压过高
D、血压过低
3、【单选题】引体向上测试学生的（）发展水平。
A、上肢肌肉力量和耐力
B、上肢肌肉力量和速度
C、躯干肌肉力量和耐力
D、全身肌肉力量和速度
4、【单选题】大学在校生应（ ）参加《国家学生体质健康标准》的测试。
A、四年一次
B、二年一次
C、一年一次
D、一学期一次
5、【单选题】成人安静时脉搏正常范围是（ ）。
A、低于60次/分
B、60～100次/分
C、高于100次/分
D、以上都不对
6、【单选题】总胆固醇（CHOL）正常值（ ），如果总胆固醇值明显高于正常值，是心、脑血管病的危险因素的判断。
A、0.38～1.71毫摩尔/升
B、0.98～1.71毫摩尔/升
C、3.36～4.14毫摩尔/升
D、2.4-5.7毫摩尔/升
7、【多选题】大学生的《国家学生体质健康标准》体能测试项目有（）。
A、身高/体重
B、 肺活量
C、 50米、立定跳远、坐位体前屈
D、 引体向上（男）、仰卧起坐（女）；1000米跑（男）、800米跑（女）
8、【多选题】新冠肺炎的预防手段有哪些？
A、勤洗手，外出戴口罩，少去人流聚集地。
B、居家锻炼，运动激发抗病能力。
C、饮食平衡，保障营养。
D、服用药物预防病发。
9、【多选题】大学生的《国家学生体质健康标准》机能测试项目有（）。
A、身高/体重
B、肺活量
C、50米、立定跳远、坐位体前屈
D、引体向上（男）、仰卧起坐（女）；1000米跑（男）、800米跑（女）
10、【多选题】肺活量是指一个人全力吸气后，呼出的最大量气体。它和（）成正相关。
A、身高
B、吸气次数
C、体重
D、胸围
第三章测试1
1、【单选题】（ ）包括心血管耐力、身体成分、肌肉力量和耐力及柔韧性等素质，是一般人为了促进健康、预防疾病并提高日常生活、工作和学习效率所追求的体适能。
A、运动体适能
B、健康体适能
C、代谢性体适能
D、工作体适能
2、【单选题】体育锻炼时，心输出量会因心率或每博输出量的增加而增加。最大心率(HRmax)的计算方法是（）。
A、210-年龄(岁)
B、220-年龄(岁)
C、230-年龄(岁)
D、200-年龄（岁）
3、【单选题】（ ）是通过有氧运动提高人体心血管系统机能时，有效而且安全的运动心率范围，常用它来调节运动负荷。
A、有效心率
B、最大心率
C、最小心率
D、靶心率
4、【单选题】（ ）可以减少运动过程中发生伤病的危险；也能够在一定程度上抵抗因自然衰老而发生的肌肉力量和骨密度的下降。
A、速度训练
B、 力量训练
C、柔韧训练
D、耐力训练
5、【单选题】通过运动锻炼降低血脂水平、调节血糖、提高骨密度等都能增强机体（），减少各种运动不足性疾病的发生，并影响机体整体适能水平。
A、运动体适能
B、健康体适能
C、代谢性体适能
D、工作体适能
6、【单选题】爆发力由两个有机组成部分即速度与力量，发展爆发力的最佳方法是（）。
A、超等长训练法
B、大幅度训练法
C、递增训练法
D、最大负荷加最快速度法组合
7、【单选题】（）指人体在各种突然变化的条件下，能够迅速、准确、协调、灵活地完成动作的能力，是人各种运动技能和身体素质在运动中的综合表现。
A、力量素质
B、爆发力素质
C、速度素质
D、灵敏素质
8、【多选题】体适能是评价健康的一个综合性指标，与人体（
）等有着密切的关系，直接与整体生活质量相关。
A、健康状态
B、生活方式
C、劳动
D、 工作能力
9、【多选题】居家锻炼提高体适能可以从哪些方面来实现？
A、拉伸练习，伸展身体各部位肌肉。
B、力量练习，徒手或负重的小肌肉群练习。
C、弹跳练习，大幅度的屈伸跳跃练习。
D、跑步练习，原地的小步跑。
10、【多选题】体适能因对象和个人需求的不同分为（）。
A、运动体适能
B、健康体适能
C、代谢性体适能
D、工作体适能
第五章测试1
1、【单选题】大学生最适宜的运动时间是（ ）。
A、 20:00-22:00
B、10：00—12：00
C、16：00—18：00
D、5：00—7：00
2、【单选题】通过()，可以改善肌肉的血液循环，使肌肉中血液流畅，有利于偿还氧债，排出二氧化碳和清除代谢产物，以减轻肌肉酸痛，消除疲劳。
A、伸展运动
B、热身运动
C、整理活动
D、准备活动
3、【单选题】在运动后24小时之内出现，肌肉僵硬、酸痛和自觉酸痛部位肿胀，有压痛，多发生于双下肢主要伸、屈肌群，而肌肉远端和肌肉一肌腱移行处常常症状较重，严重者肌肉全长发生疼痛，且以肌腹为主，该症状称为（）。
A、风湿性多肌痛
B、“极点”
C、第二次呼吸
D、延迟性肌肉酸痛
4、【单选题】在运动过程中，脑部突然血液供给不足，并达到一定程度时，发生的暂时性知觉丧失现象，称为（）。
A、低血糖
B、昏迷
C、休克
D、“运动性昏厥”
5、【单选题】（）是指在运动或比赛前所进行的各种身体练习，其目的主要是使人体为即将进行的运动或比赛作好机能上的动员和准备，使体内各器官系统机能迅速地进入工作状态。
A、拉伸活动
B、准备活动
C、适应活动
D、整理活动
6、【单选题】在体育锻炼时或体育锻炼后，即刻测10秒钟的心率和脉搏，就一般体育锻炼者来说，运动后即刻的心率最好不要超过（）。
A、15次/10秒
B、20次/10秒
C、30次/10秒
D、25次/10秒
7、【单选题】体育锻炼后，特别是剧烈运动的间隙以下做法不正确的是（）。
A、一边走一边做深呼吸
B、原地放松做舒展动作
C、慢速走
D、坐下或是躺下休息
8、【多选题】下列属于闭合性软组织损伤的是（）。
A、肌肉、韧带拉伤、挫伤
B、刺伤、切伤
C、肌肉筋膜炎
D、关节扭伤
9、【多选题】对延迟性肌肉酸痛的处理正确的方法是（ ）。
A、热水浴或热敷
B、 冷敷或加压包扎
C、 伸展练习
D、 针灸、电疗或按摩
10、【多选题】肌肉痉挛处理办法正确的是（ ）
A、向相反的方向牵引痉挛的肌肉
B、热敷
C、局部按压、揉捏、点掐、针刺有关穴位
D、冷敷
第七章测试1
1、【单选题】水在体内有润滑作用，正常人每天需水（ ）。
A、 2400～4000毫升
B、 500～2000毫升
C、300毫升
D、1000毫升
2、【单选题】糖在运动功能中的作用以下说法不正确的是（ ）。
A、糖是生命的燃料，是构成组织细胞的重要成分
B、糖能够防止酮体生成，解毒并减少蛋白质的消耗
C、 维持大脑、心肌和骨骼肌的正常功能
D、保护器管、维持体温的恒定
3、【单选题】（ ）蛋白质含赖氨酸低，若能与其他类蛋白质混合食用，则能弥补其不足，大大提高其生物价值。
A、豆类
B、植物
C、谷类
D、动物
4、【单选题】（ ）包括维生素B1、B2、B6、B12、PP、叶酸、泛酸、胆碱等。在体内没有很多储存，因此用要不断地从饮食中得到补充。当膳食中维生素长期供应不足或缺乏时，可能会引起代谢紊乱或缺乏症。
A、脂溶性维生素
B、复合性维生素
C、水溶性维生素
D、B族维生素
5、【单选题】补充水份的方式主要通过饮水和进食，最好的饮用水是（）。
A、净化水
B、碳酸饮料
C、果汁
D、温开水
6、【单选题】（ ）是剧烈运动时的主要供能物质，对于长时间运动尤为重要。它更易被消化、吸收，无论在有氧或无氧条件下都能释放热量，这对日常活动和体育运动及提高运动效率都有重要意义。
A、糖
B、蛋白质
C、脂肪
D、低分子化合物
7、【单选题】（ ）是生命存在的形式，它在人类生命活动中占有特殊的地位，几乎参与了人体内每一项正常的生理活动。
A、糖
B、蛋白质
C、脂肪
D、低分子化合物
8、【多选题】脂肪是人体不可缺少的基本营养素之一，其在运动中的营养功能有（
）。
A、提供热量，维持体温的恒定
B、保护重要的器官
C、促进脂溶性维生素的吸收与利用
D、供应必需脂肪酸、构成人体组织细胞的重要成分
9、【多选题】营养素可以为机体提供能量，构建机体和修复组织，调节代谢以维持正常生理功能。营养素一般分为（ ）。
A、糖、蛋白质、脂肪
B、 维生素
C、矿物质和水
D、 电解质
10、【多选题】维生素是机体维持正常机能所必须的物质，它分为（ ）。和两大类。
A、脂溶性维生素
B、复合性维生素
C、水溶性维生素
D、B族维生素
第八章测试1
1、【单选题】体育文化由（ ）等不同层面的要素构成，它综合利用各种身体文化锻炼来提高人的生物学和精神潜力的范畴、规律、制度和物质设施。
A、价值观念、心理倾向、物质产品
B、价值观念、 行为方式、器械装备
C、心理倾向、组织形式、物质产品
D、心理、行为、物质
2、【单选题】用舞蹈、竞技、角力来进行祈祷，娱乐神祗，祈求庇护，这种（ ）的舞蹈兼有体育和艺术双重性质，对体育的发展与丰富有一定的影响。
A、生产生活方式
B、地理环境
C、文化心理差异
D、原始宗教活动
3、【单选题】奥林匹克精神是（）。
A、和平、正义、友谊、团结和青春活力
B、 更强 更快 更高
C、友谊、团结和公平竞争
D、相互了解、友谊、团结和公平竞争
4、【单选题】1922年，（）成为第一位中国籍和远东地区的国际奥委会委员。
A、何振梁
B、于希渭
C、袁伟民
D、王正廷
5、【单选题】所谓“南方好傀儡，北方好秋千”以及“南拳北腿，东枪西棍”；北方舞龙以武为主，强调龙的威武豪迈，气势山河；南方舞龙以文为主，突出龙的灵活敏捷，变化自如，这些都是（ ）给民族传统体育活动造成的影响。
A、生产生活方式
B、 地理环境
C、文化心理差异
D、原始宗教活动
6、【单选题】中国古代传统的养生、健身活动，注重形神兼备，强调（ ）。
A、以心会意
B、以意调气
C、以形合神
D、人与自然以及身心和谐统一
7、【单选题】奥林匹克格言是（）。
A、和平、正义、友谊、团结和青春活力
B、更强 更快 更高
C、友谊、团结和公平竞争
D、相互了解、友谊、团结和公平竞争
8、【多选题】关于第二届青年奥运会以下说法正确的是（）。
A、2014年在南京举行
B、围绕“竞争”、“学习”与“分享”三大主题
C、关注青少年的营养、环境、技能发展、生活方式等
D、2010年在新加坡举行
9、【多选题】体育活动中的运动美是人在体育实践中，通过身体运动所呈现的一种动态的美，其中运动员的（）是运动美的基本表现形式。
A、技术、战术
B、动作
C、 风格
D、道德意志品质
10、【多选题】我国古人非常重视人的生命的产生和终止，试图通过运动达到延缓衰老甚至不老的目的。古人习练的（ ）等就是其中的代表。
A、导引、气功
B、五禽戏、八段锦
C、太极拳
D、推手
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