超尔星学雅习通体育与健康作业答案

最新超尔星学雅习通《体育与健康》期末题库及答案

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体育与健康

学校: 无

问题 1: 1. （ ）的体育活动能取得较好心理效应？

选项:

• A. 大强度

• B. 中等强度

• C. 低强度

• D. 游戏性

答案: 中等强度

问题 2: 2. 适量运动对人的精神有一定影响，其表现为

选项:

• A. 缓解精神紧张

• B. 加速精神紧张

• C. 保持精神紧张

• D. 消除精神紧张

答案: 缓解精神紧张

问题 3: 3. 体育运动对心理的作用表现在

选项:

• A. 体育运动能改善情绪

• B. 体育运动能使脑内活性物质下降

• C. 体育运动能培养人的意志

• D. 体育运动能使呼吸肌发达

答案: 体育运动能改善情绪

问题 4: 4. 有氧运动的好处表现在

选项:

• A. 让人精神愉快

• B. 增强生活信心

• C. 提高人体的免疫功能

• D. 能增强体能与耐力

答案: 让人精神愉快

问题 5: 5. 心理健康是指能以积极有效的心理活动、平稳正常的心理状态，对当前和发展着的社会环境保持良好的适应能力和恰当的接触，使个人的才能得到充分的发挥。

选项:

答案: 正确

问题 6: 6. 当一个人的情绪消极或任务超出能力时，生理与心理易出现疲劳。

选项:

答案: 正确

问题 7: 7. 运动负荷越大，越有助于提高体育运动的心理健康效应。

选项:

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问题 8: 8. 凡是参加体育运动都能有助于人们产生良好的心理效应。

选项:

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问题 9: 9. 心理健康同样影响着生理健康。古人云：怒伤肝、喜伤心、忧伤肺、恐伤肾、思伤脾。

选项:

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问题 10: 10. 体育锻炼时可使运动中枢兴奋，提高学习效率。

选项:

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问题 11: 1. 每小时的篮球运动其消耗的热量约为：

选项:

• A. 612.5卡

• B. 512.5卡

• C. 412.5卡

• D. 312.5卡

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问题 12: 2. 每小时的排球运动其消耗的热量约为：

选项:

• A. 220卡

• B. 320卡

• C. 420卡

• D. 520卡

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问题 13: 3. 每小时的羽毛球运动其消耗的热量约为：

选项:

• A. 318卡

• B. 418卡

• C. 518卡

• D. 618卡

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问题 14: 4. 每小时的足球运动其消耗的热量约为：

选项:

• A. 495卡

• B. 595卡

• C. 695卡

• D. 795卡

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问题 15: 5. 大步走时宜慢不宜快，不必强调走的节奏。

选项:

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问题 16: 6. 倒步走时宜快不宜慢，且应随时扭头向后看路。

选项:

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问题 17: 7. “10点10分”走最主要的功能是可以预防颈椎病的发生。

选项:

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问题 18: 8. 上楼梯时膝关节受到的压力高于下楼梯时。

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问题 19: 9. 爬高楼训练时，爬上去后应该坐电梯下来然后再爬上去。

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问题 20: 10. 倒步走适于腰伤、腰部肌肉疼痛以及小脑平衡能力差的人。

选项:

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问题 21: 1. 擦伤、刺切伤、挫伤、扭伤均属于开放性软组织损伤。

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问题 22: 2. 脱臼、骨折、肌肉肌腱拉伤均属于闭合性软组织损伤。

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问题 23: 3. 若创口较深、污染较重时的开放性软组织损伤，必须注射破伤风抗毒血清。

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问题 24: 4. 挫伤发生后，应该先热敷，24小时后再冷敷。

选项:

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问题 25: 5. 脱臼的预防最主要是要加强运动保护，防止创伤发生，体育锻炼前应做好充分的热身。

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问题 26: 6. 进行剧烈运动后，应休息约半小时后再洗澡或淋浴，以防晕厥的发生。

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问题 27: 7. 解除肌肉痉挛常采用牵引痉挛肌肉的方法。

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问题 28: 8. 肌肉痉挛的唯一原因就是缺钙，应该多补充钙质。

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问题 29: 9. 运动中腹痛大多不是疾病，随着运动停止，症状可以逐渐缓解。

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问题 30: 10. 运动过程中发生骨折后首要的任务是帮其固定后送医院处理，不要擅自揉捏。

选项:

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