超尔星学雅习通《体育与健康》--让有效运动更简单作业答案

《体育与健康》--让有效运动更简单

学校: 无

问题 1: 1. 人体肌肉按功能的不同可分为？

选项:

• A. 平滑肌、心肌、骨骼肌

• B. 长肌、短肌、阔肌、轮匝肌

• C. 平滑肌、心肌、骨骼肌、长肌、短肌、阔肌、轮匝肌

• D. 平滑肌、心肌、长肌、短肌、阔肌、轮匝肌

答案: 平滑肌、心肌、骨骼肌

问题 2: 2. 骨骼肌按结构的不同可分为？

选项:

• A. 平滑肌、心肌、骨骼肌

• B. 长肌、短肌、阔肌、轮匝肌

• C. 平滑肌、心肌、骨骼肌、长肌、短肌、阔肌、轮匝肌

• D. 平滑肌、心肌、长肌、短肌、阔肌、轮匝肌

答案: 长肌、短肌、阔肌、轮匝肌

问题 3: 1. 心肺功能的正确定义是？

选项:

• A. 心肺功能指的是人的摄氧和运输氧气的能力。

• B. 心肺功能指的是人的摄氧和转化氧气成为能量的能力。

• C. 心肺功能指的是人的摄氧能力。

• D. 心肺功能指的是人的心脏泵血的能力。

答案: 心肺功能指的是人的摄氧和转化氧气成为能量的能力。

问题 4: 1. 人体内有三大供能系统，它们分别是？

选项:

• A. 磷酸原供能系统、乳酸能供能系统、有氧氧化供能系统

• B. 饮食供能系统、功能饮料供能系统、药物供能系统

• C. 一般供能系统、直接供能、间接供能

• D. 加速供能系统、匀速供能系统、慢速供能系统

答案: 磷酸原供能系统、乳酸能供能系统、有氧氧化供能系统

问题 5: 2. 进行100m跑比赛时，动用的是那种供能系统？

选项:

• A. 乳酸能供能系统

• B. 有氧氧化供能系统

• C. 加速供能系统

• D. 磷酸原供能系统

答案: 磷酸原供能系统

问题 6: 1. 有氧运动的定义？

选项:

• A. 有氧运动是指人体在氧气不充分供应的情况下进行的体育锻炼

• B. 有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行剧烈的体育锻炼

• C. 有氧运动是指人体在氧气不充分供应的情况下进行剧烈的体育锻炼

• D. 有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼，即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。

答案: 有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼，即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。

问题 7: 2. 有氧运动的特点？

选项:

• A. 强度低、有节奏、持续时间较长

• B. 强度高、有节奏、持续时间较长

• C. 强度低、无节奏、持续时间较长

• D. 强度低、有节奏、持续时间较短

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问题 8: 1. 以下急性损伤的处理不恰当是：

选项:

• A. 冰敷

• B. 加压

• C. 按摩

• D. 冷水泡

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问题 9: 2. 一个20岁的练习者，他的最佳有氧运动强度是：

选项:

• A. 110-120次/分

• B. 120-148次/分

• C. 120-160次/分

• D. 140-170次/分

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问题 10: 1. 正常人在安静时心脏的每搏输出量是多少毫升？

选项:

• A. 50-60

• B. 50-70

• C. 50-80

• D. 60-80

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问题 11: 1. 以下那一项不属于简易运动？

选项:

• A. 俯卧撑

• B. 仰卧起坐

• C. 游泳

• D. 徒手深蹲

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问题 12: 1. 健身健美操属于：

选项:

• A. 有氧运动

• B. 减肥运动

• C. 健美运动

• D. 无氧运动

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问题 13: 2. 健美操的灵魂是：

选项:

• A. 动作

• B. 表现力

• C. 音乐

• D. 现场气氛

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问题 14: 1. 国际标准交谊舞20世纪30年代传入中国，80年代发展较快，先后与日本、美国、英国等国家进行交流活动。我国自哪年正式引进后，发展迅速。

选项:

• A. 1986年

• B. 1985年

• C. 1987年

• D. 1988年

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问题 15: 2. 以下哪一种舞步不属于摩登舞五个舞种之一？

选项:

• A. 维也纳华尔兹

• B. 恰恰

• C. 探戈

• D. 狐步

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问题 16: 1. 太极拳最早源于

选项:

• A. 杨式太极拳

• B. 陈式太极拳

• C. 武式太极拳

• D. 吴式太极拳

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问题 17: 1. 五禽戏的动作顺序是：

选项:

• A. 虎戏、鹿戏、熊戏、鸟戏、猿戏

• B. 虎戏、鹿戏、熊戏、猿戏、鸟戏

• C. 鹿戏、虎戏、熊戏、猿戏、鸟戏

• D. 鹿戏、虎戏、熊戏、猿戏、鸟戏

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问题 18: 2. “健身气功·五禽戏”的动作编排按照什么记载创编的？

选项:

• A. 《养性延命录》

• B. 《三国志·华佗传》

• C. 《皇帝内经》

• D. 《本草纲目》

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问题 19: 1. 减肥的正确方法是：

选项:

• A. 运动

• B. 节食加运动

• C. 合理膳食加科学运动

• D. 吃减肥药

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问题 20: 2. 坚持终身运动的好处有：

选项:

• A. 可以打好身体基础

• B. 可以掌握体育知识技能，学会自主锻炼

• C. 可以培养自我体育意识

• D. 以上都是

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问题 21: 1. 无氧运动的定义？

选项:

• A. 指肌肉在“不缺氧”的状态下高速剧烈的运动

• B. 指肌肉在“缺氧”的状态下运动

• C. 指肌肉在“缺氧”的状态下小强度运动

• D. 指肌肉在“缺氧”的状态下高速剧烈的运动

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问题 22: 2. 无氧运动的特点？

选项:

• A. 高强度、瞬间性强

• B. 强度高、有节奏、持续时间较长

• C. 强度低、无节奏、持续时间较长

• D. 强度低、有节奏、持续时间较短

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问题 23: 1. 热身的时间一般占总锻炼时间的？

选项:

• A. 5%左右

• B. 10--20%

• C. 20--25%

• D. 25--30%

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问题 24: 2. 为什么运动前要做准备活动？

选项:

• A. 身体准备

• B. 心理准备

• C. 生理准备

• D. 预防运动损伤

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