超尔星学雅习通健康与健康能力作业答案

健康与健康能力

学校: 无

问题 1: 1. 容易导致肥胖、高血压、糖尿病、冠心病等营养过剩性疾病的膳食模式是（）

选项:

• A. 东方膳食模式

• B. 经济发达国家膳食模式

• C. 日本膳食模式

• D. 地中海膳食模式

答案: 经济发达国家膳食模式

问题 2: 2. 中西结合的膳食模式（）

选项:

• A. 东方膳食模式

• B. 经济发达国家的膳食模式

• C. 日本膳食模式

• D. 地中海膳食模式

答案: 日本膳食模式

问题 3: 3. 东方膳食以动物性食物为主。（）

选项:

答案: 错误

问题 4: 1. 我国居民膳食结构中蛋白质的主要来源是（）

选项:

• A. 粮谷类

• B. 蔬菜类

• C. 肉类

• D. 豆类及其制品

答案: 粮谷类

问题 5: 2. 我国膳食结构的特点不包括（）

选项:

• A. 高碳水化合物

• B. 高膳食纤维

• C. 低动物脂肪

• D. 高水分摄入

答案: 高水分摄入

问题 6: 3. 我国膳食结构有利于血脂异常和冠心病等慢性病的预防。（）

选项:

答案: 正确

问题 7: 1. 合理分配一日三餐食量，早餐是量一般应占全天总能量的（）

选项:

• A. 10～15%

• B. 20～25%

• C. 25～30%

• D. 30～40%

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问题 8: 2. 在米的淘洗过程中主要损失的维生素是（）

选项:

• A. B族维生素

• B. 碳水化合物

• C. 蛋白质

• D. 维生素C

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问题 9: 3. 中国居民膳食指南中有一条为每天足量饮水，不可喝饮料。（）

选项:

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问题 10: 4. 一般成人每天摄入水果200g-400g为宜。（）

选项:

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问题 11: 1. 按照中国居民平衡膳食宝塔的要求，每天鱼、禽、肉、蛋等动物性食物的摄入量应为（）

选项:

• A. 25–50g

• B. 50–100g

• C. 100–150g

• D. 125–225g

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问题 12: 2. 按照中国居民平衡膳食宝塔的要求，推荐每天饮水量（）

选项:

• A. 1000毫升

• B. 1100毫升

• C. 1200毫升

• D. 1300毫升

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问题 13: 3. 100g的大米、糯米、小米等同于100g的馒头、花卷（）

选项:

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问题 14: 1. 慢性病的特征（）

选项:

• A. 一果多因，一因多果

• B. 发病突然，潜伏期短

• C. 可以治愈

• D. 对生活质量影响不大

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问题 15: 2. 根据国际疾病系统分类法分类，慢性病可以包括（）

选项:

• A. 精神和行为障碍、呼吸系统疾病

• B. 循环系统疾病、消化系统疾病

• C. 内分泌、营养代谢疾病、骨骼肌肉系统和结缔组织疾病

• D. 恶性肿瘤

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问题 16: 3. 请从下列疾病中选出慢性病（ ）

选项:

• A. 支气管哮喘

• B. 抑郁症

• C. 胃溃疡

• D. SARS

• E. 艾滋病

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问题 17: 1. 慢性病的预防策包括（）

选项:

• A. 健康促进策略、高危人群策略、全人群策略、高危个体的干预

• B. 高危人群策略、全人群策略、社区综合预防与控制措施

• C. 健康促进策略、高危人群策略、全人群策略、社区综合预防与控制措施

• D. 高危个体的干预、全人群策略、社区综合预防与控制措施、健康促进策略

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问题 18: 2. 慢性病的健康促进项目（）

选项:

• A. 女性生殖健康、儿童口腔健康、糖尿病、冠心病患者教育

• B. 儿童口腔健康、糖尿病、冠心病患者教育

• C. 女性生殖健康、儿童口腔健康、糖尿病

• D. 女性生殖健康、糖尿病、冠心病患者教育

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问题 19: 1. 我国的正常标准为（）

选项:

• A. 23.5—40.9

• B. 30.5—40.9

• C. 18.5—23.9

• D. 10.5—20.9

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问题 20: 2. 体重指数：BMI=（）

选项:

• A. 体重/身高

• B. 体重/身高

• C. 身高/体重

• D. 身高/体重

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问题 21: 3. 有氧运动主要包括（）

选项:

• A. 步行

• B. 骑自行车

• C. 慢跑

• D. 游泳

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问题 22: 4. 实践证明吸烟是最可能预防的导致人来早亡或者致残的因素，对吸烟干预的成本—效益比，比任何慢性病的治疗都好。（）

选项:

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问题 23: 1. 与慢性病无关的因素是（）

选项:

• A. 全球化

• B. 城市化

• C. 人口老龄化

• D. 人口数量

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问题 24: 2. 慢性病及其危险因素的检测包括（）

选项:

• A. 死因监测

• B. 患病监测

• C. 行为危险因素监测

• D. 社会环境监测

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问题 25: 3. 慢性病占城市居民全因死亡的80.3%-86.3%。

选项:

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问题 26: 1. 心理健康的特征不包括（）

选项:

• A. 热爱生活

• B. 情绪稳定

• C. 智力正常

• D. 适应能力

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问题 27: 2. 心理健康的标准不包括（）

选项:

• A. 统计标准

• B. 体验标准

• C. 操作标准

• D. 发展标准

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问题 28: 3. 体验标准指来访者内心的体验。

选项:

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问题 29: 1. 对我们心理精神有影响的化学物质不包括（）。

选项:

• A. 酒精

• B. 尼古丁

• C. 毒品

• D. 空气质量

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问题 30: 2. 儿童期的精神障碍不包括（）

选项:

• A. 抑郁症

• B. 多动症

• C. 自闭症

• D. 抽动症

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问题 31: 3. 青春期易发生情绪性障碍。

选项:

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问题 32: 4. 精神障碍是遗传性疾病。

选项:

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问题 33: 1. 下列哪种应对方式，容易导致或加重心理问题和精神障碍（）

选项:

• A. 解决问题

• B. 求助

• C. 合理化

• D. 自责

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问题 34: 2. 下列哪种心理素质或心理特征，不容易导致或加重心理问题和精神障碍（）

选项:

• A. 内向

• B. 外向

• C. 自尊心强

• D. 欲望强

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问题 35: 3. 下列哪种心理冲突方式，容易导致或加重心理问题和精神障碍（）

选项:

• A. 双趋

• B. 双避

• C. 避趋

• D. 多重冲突

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问题 36: 4. B型性格的人容易得心血管疾病。

选项:

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问题 37: 1. 跟心理障碍相关的社会因素不包括（）

选项:

• A. 社会文化

• B. 心理应激

• C. 婚姻与家庭

• D. 个人经历

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问题 38: 2. 社会支持对心理健康有好处。

选项:

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问题 39: 1. 心理问题的求助方式不包括（）

选项:

• A. 区分心理问题程度，求助不同专业人士

• B. 根据心理问题情况，约定心理咨询相关事项

• C. 改变错误行为模式

• D. 自我调节

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问题 40: 2. 严重心理问题患者需到（）进行咨询。

选项:

• A. 学校心理辅导中心

• B. 校外心理咨询中心

• C. 医疗卫生机构

• D. 普通机构

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问题 41: 3. 严重心理问题患者需到学校心理辅导中心或校外心理咨询中心求助具有心理咨询师职业资格的专业人员。

选项:

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