超尔星学雅习通情绪管理作业答案

情绪管理

学校: 无

问题 1: 1. 下列事件在社会再适应量表中应激水平比较低的是()。

选项:

• A. 离婚

• B. 丧偶

• C. 分居

• D. 结婚

答案: 结婚

问题 2: 2. 下面有关应激的说法错误的是()。

选项:

• A. 急性应激比慢性应激对人的危害更大

• B. 生理应激反应是自动的反应

• C. 心理应激反应受人们认知的影响

• D. 应激时免疫力会降低

答案: 急性应激比慢性应激对人的危害更大

问题 3: 3. 下列身体反应,不属于应激条件下反应的是()。

选项:

• A. 呼吸加快

• B. 血压上升

• C. 血管舒张

• D. 消化功能减弱

答案: 血管舒张

问题 4: 4. 所有以情绪为中心的压力应对策略都是有效的。()

选项:

答案: 错误

问题 5: 5. 有助于躯体对付急性应激的东西反而会在慢性应激中对躯体造成伤害。()

选项:

答案: 正确

问题 6: 1. 下列应激源不属于慢性应激源的是()。

选项:

• A. 拥挤

• B. 污染

• C. 偏见

• D. 考试

答案: 考试

问题 7: 2. 下列压力应对策略效果最差的是()。

选项:

• A. 积极看待压力源

• B. 放松训练

• C. 重视压力源

• D. 延迟具有竞争性的活动

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问题 8: 3. 哪种经历或念头最不可能成为心境的来源?()

选项:

• A. 已经过去的不快

• B. 现在的杂念

• C. 已经放下的念头

• D. 遥远的预期

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问题 9: 4. 一般来讲,问题为中心的应对策略要好于情绪为中心的策略。()

选项:

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问题 10: 5. 应对癌症诊断和治疗所造成的焦虑导致的慢性焦虑对健康造成的损害要远大于疾病本身。()

选项:

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问题 11: 1. 认知坚强包含哪几个方面?

选项:

• A. 挑战

• B. 承诺

• C. 控制

• D. 自信

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问题 12: 2. 提高情商有哪些步骤?

选项:

• A. 通过监控提高情绪知觉

• B. 通过自我管理调节情绪

• C. 沟通

• D. 讨论问题解决

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问题 13: 3. 发现自己愤怒的时候应该怎么做?

选项:

• A. 不要说话

• B. 离开让你愤怒的情景

• C. 调整错误信念和非理性信念

• D. 大吵大闹

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问题 14: 4. 情商提高的表现是()。

选项:

• A. 能够应对挫折

• B. 能够主动

• C. 能够冷静

• D. 能够自信

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问题 15: 5. 诱发事件决定产生怎么样的情绪。()

选项:

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问题 16: 6. 自我监控是记录、分析自己在产生某些情绪的过程。()

选项:

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问题 17: 7. 韧性是指灵活度和主动迎接挑战。()

选项:

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问题 18: 8. 自我监控提高情绪知觉。()

选项:

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问题 19: 9. 聆听对方的陈述后不需要总结对方的观点。()

选项:

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问题 20: 10. 沟通时应该一次只讨论一个问题。()

选项:

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问题 21: 11. 理性情绪ABC模式是由心理学家丹尼尔·戈尔曼提出的。()

选项:

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问题 22: 1. 乐观的人对不幸的理解有哪些特点?

选项:

• A. 暂时性

• B. 特定性

• C. 外在性

• D. 普遍性

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问题 23: 2. 悲观的人对不幸的理解有哪些特点?

选项:

• A. 外在性

• B. 永久性

• C. 普遍性

• D. 内在性

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问题 24: 3. 寻求确定有哪几种表现?

选项:

• A. 寻求秩序

• B. 群体冲突

• C. 寻找刺激

• D. 相信谣言

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问题 25: 4. 寻找隐含意义是反驳的技巧之一。()

选项:

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问题 26: 5. 只有适当的大条,适度的傻气才能从绝望中寻找到希望。()

选项:

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问题 27: 1. 下列哪些态度有助于获得幸福?

选项:

• A. 自信

• B. 乐观

• C. 充满希望

• D. 有韧性

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问题 28: 2. 自信的表现包括哪些?

选项:

• A. 有成功的经验

• B. 看到别人的成功

• C. 言语的激励

• D. 生理的唤醒

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问题 29: 3. 积极情绪包含()、()、()。

选项:

• A. 快乐

• B. 兴趣

• C. 满意

• D. 冷静

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问题 30: 4. 勇气、正义、修养和()等美德有助于获得幸福()。

选项:

• A. 冷漠

• B. 人道与爱

• C. 孤僻

• D. 邪恶

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问题 31: 5. 获得幸福的三种需求是胜任感、控制感 、()。

选项:

• A. 满足感

• B. 成就感

• C. 归属感

• D. 愉悦感

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问题 32: 6. 有苦难的人生更加完满,没有苦难就要感恩。()

选项:

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问题 33: 7. 积极的情绪让人的思维更开阔,因此更有创造力,快乐的人通常更加长寿。()

选项:

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问题 34: 1. “非暴力沟通”的精髓包中“一个中心”是指（）。

选项:

• A. 非暴力

• B. 不控制

• C. 观察

• D. 请求

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问题 35: 2. 未充分表达愤怒者，当感到压力时，往往会与他人保持感情上或肢体接触上的距离。（）

选项:

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